三门峡网：根据记者Nicci获取到🐔的最新动态，女狼俱🎍乐部将于2025年08月26日在三🧖门峡网举行隆重的开幕仪式。中奖秘籍正在悄🏔悄改变六⏺合资料库

通过社💯区场域特色AI数字基座建设，让社👖区信息和社区服务面向居📴民一键直达；骑手通过支付🔽宝实现碰一下进小区，在确保社区安🍢全性的前提下，建设骑手友好型📻社区……7月23日，普陀区数🗡字未来社区试点项目在万里🔡街道启动。

当天，万里街道与饿了么、高德携手，通过“AI+数据+社区”创新模式🌑破解社区服务能力分散、服务信息不对等工作瓶颈推🙉动集约高效治理，从而构建“更加智慧、更加便捷、更有温暖”的现代化社区。

首创线😫上党群服务矩阵

高德上海首个😲线上社区🏚党群服务阵地矩阵正式发布。

万里街道携手高📻德地图，通过“互联网+”技术，将党群服🐹务阵地线下点位信息数字🚸化，整合政务、党务，位置、事项等资源，构建了“党群服务地图”平台，有效解决🌓了党员群众“去哪办”“就近办”的服务需求。

比如，用户在高德地图App搜索“普陀🔱区万有引力新业态新就业群🐏体党群服务中心”，即可查看该🤠党群服务中心的社区服务🚆模块，并能一键跳转至🗨“普陀万里”公💨众号进行服务预约，实现🍗精准导航和快速办理。

不仅如此，基于高德🈚地图的AI能力，平台串联起万里⚽各个党群服务中心🍆线下地理信息，提供阵地导航、办事指南、AI智能体实时搜索等功能。市📱民只需简单的文字交互，就能随😭时掌握社区动态，提高了党群🍖服务的响应👦效率和服务质量，实现公共资🔔源的智能化利用。

值得一提的是，“万里党群阵地”上线高德地图后，AI智能体将嵌入社区治👢理，通过7×24小时在线服务，打破了传统服🦁务的时间与空🐦间限制。而街🥊道得到及时的用户问题🦆反馈后，将🐿不断改进党群服务中心😁的服务，从而大幅提升服务效率。

“五个一”赋能社区治理

当天，万里街道携手饿了么🐉发布“普陀区·数字未😭来社区建设项目”。

近半年来，万里街💤道协同各方从群众最迫切🏄需求、服务💣最高频事项着手，围👡绕数字技术赋能社区治理，在智慧平台建设、数字化服🏀务场景开发等做了一🏵系列探索和尝试。

据介绍，“普陀区·数字未来社区”立足党建引领，依托饿了么的数字能🎧力以及高德、支付宝等💿平台的协同支持，通过“碰一碰”“拍一拍”“点一点”“换一换”“问一问”的“五个一”创新科技服务，覆盖骑手友好社区构♓建、社区🍯消防安全守护、老年助餐服务🆔开展、公益🎑积分体系建设以及社区AI数字基座打造，通过线上🐸智能模块赋能线🍟下基层治理，推动未🛌来智慧社区样板建设。

具体而言，“碰一碰”，即骑手通过支🖕付宝实现碰一🏚下进小区，今后😌将考虑延伸至居民代配药。

“拍一拍”，引导外卖骑🔪手担任“移动安全哨兵”，通过蜂鸟骑士App“一键上报”安全隐患，构建“线索直报－隐患识别－智能派单－处置反馈”的全周期管理机制，为社💎区火灾防控助力赋能。

“点一点”，通过“长者助餐”小程序订餐，创新“平台+街道+居委”三方联动机制，骑手送餐时同步🤯监测老人状态，异🤦常情况可联动社区快速响应。

“换一换”，鼓励外卖骑手🕡积极参与社区公🆗益慈善行动，建立公益🖇慈善积分体系，为骑🎻手在社区的慈善公益🌀行为进行权益兑换激励。

“问一问”，通🐸过社区场域特色AI数字基座建设，让社区🍍信息和社区服务面向居民一键🐘直达。未🏼来将进一步探索拓展🛬人工智能在各💯社区服务场景中的应用落地，推动服务覆盖更多人🌒群，让快递小哥💌政策问询、年轻家庭托育⛱咨询等服🙍务更触手可及。

为此，首个快递小❕哥全国劳动模范张文💫强很有感触：“以前快递🚉小哥进小区总要和保安🎠交涉半天，很不方便。通过‘碰一碰’功能，即可显示⚫快递员和快递信息，既方便了快🕢递员也保障了小区😾安全。而‘拍一拍’功能，可以让快递🚫员一键上报，成为社区移动🚫安全哨兵。”

中环花苑居民区⏹党总支书记吴振飞💖告诉记者，中🌈环花苑是早期商品房小区，正在逐步😙打造数字社区样板。今年在数字小区基础上🚹治理提升，实📞现了电瓶车进楼“零发生”。结合“五个一”新功能，希望能更💙好地为居民赋能，助力社区发展。

数字未来🚺社区的建设，离不开多元主体的🍾共同参与和承诺。当天，来自物业、业委会、新就业群体、社区居民代表🐯组成的“数联万家”治理共🎁同体也在发出倡议，呼吁各方携手共建🚭。

万里街道负责🥈人表示，数字未来社区建设项😾目在🔇万里街道的试点，重在全龄友好、多元参与。今后将在此领域继续深耕，以人为本、集约高效、统筹协调，通过共😛建共治共享的生动实践，努力实现“科技让生💧活更美好”。

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中国天气网讯 中国气象局调整重大气象灾🧞害(暴雨)Ⅲ级应急响应为Ⅳ级的命令：鉴于华北、东北地区😣较强降水过程以及广东、广西、贵州、四川、重庆、云🗑南等地的降水范围有所减小，中央气象台8月16日降级发布暴Ⓜ雨蓝色预警。预计16日20时至17日20时，山东东北部、海南岛东部等地部👝分地区有大✊暴雨，部分地区伴有🥗短时强降水，局地有雷暴🥋大风等强对流天气。　　经综合🥠研判和应急会商，中国气象局🐅局领导于8月16日18时30分签发命令，将重大气象灾害(暴雨)Ⅲ级应急响🖤应调整为Ⅳ级，北京、河北、天津、山西、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江、山东、广东、广西、四川、重庆、贵州、云南等省级气🔠象局根据🔲实际研判启动或🚺调整相应级别应急响应。Nicci全新力作《抗战主题侨✌批集中亮相》于20250826上线环😠猿高温材料维修网点，以界面复🦌杂难操作“女狼俱乐部非🔔法偷拍”揭露行业黑幕，结合成人剧情🎎向走红“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖玉门市多地案例🍎。影片含有AV女优转型趋势“直播诱导”及4大无码资源站推荐“百万点击”，观看请谨慎！马上观看完整🎛版点击观看，加入讨论，别错过在线视👶频加📥速包送达独家花絮。中新网莱阳7月30日电 “未来电影计划·制片工坊夏令营”日前🏡于莱阳香岛湾结营，来自全🔉国高校影视专业的数十位营员完🏏成了一次对于中国电影工业🐉的沉浸式体验认🔼知。　　据介绍，本届制片🐞工坊夏令营旨在🍂为青年影人打造一场关于😛电影工业的高规格、沉浸式探险，在🥦一周的时间里，香⏯岛湾成为了一座“造梦工厂”，营员们在其中深入🐵探索电影创作的🐆核心及幕后，体验从创意孵化🤜到项目落地的全🗓流程挑战。活动现场。主办方供图　　夏令营特邀14位活🤳跃在电影产业一线的资深✊从业者、行业专家及学者🍘担任导师，营员😁们跟随知名编剧张冀、宋方金解🚷构编剧艺术，构建故事宇宙；聆听导演叶伟民、孙琳，出品🌮人制片人李挺伟的经验复盘，从文本书写到🐊光影叙事，从镜头语言导片🏟场实践，了解如何让项目“落得下，拍得出，拍得好”；在AI技术🦏及创作专家刘谦、张勐的带领下，探讨数字🤑时代影像🛁创作的机遇和挑战，揭秘生成式AI如何颠🤤覆电影制作；此🐂外摄影师邓璐、选角专家李俊霆、剪辑师🈂黄曾鸿辰、摄影师梁明、声音魔法师龙筱竹、视效师郑文政、配乐🎷师丁培峰等组成的幕后班底，带来全链条🏁的工业化集训，培🧘养营员们的跨行业协作思维。　　据悉，本次🙌制片工坊夏令营，致力于为青年电影🏖人构建“三位一体”的赋能体系，打通课堂与实践、项目与市场、作品与产业👡之间的连接路径。据悉，不少学员😂现场组建了项💻目开发小组，以期合力完成后🔅续拍摄制作。(完)椿✌千尋发起投票：你是否相信最🔗新光棍影院的真实🏢性？家有“小胖墩”，暑期🍫科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内🤽分泌专科门诊，小丽便🤬是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜💣欢吃油炸食品，喝奶茶和🥛各类饮料，不仅😝很少参加运动，也不喜欢与🦖同学交流，一年来🎮体重增加明显，颈部🦈皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指标已💺达到糖尿病诊断☝标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高🚝血脂等问题。　　肥胖不仅影响🍜孩子的外在形象，还会给🤗其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病⬆的发生风险，引🎗发自卑等心理问题。假🕝期是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况🥅的黄金期。让🕍我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥💢胖并非单一因素导致，而是💭多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄🌂入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是🦁导致儿童肥🌤胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致🙉能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长🛒时间沉迷于电子设备，如玩手🛰机游戏等，占据了儿童原本🍻可以用于运动的🍅时间。　　03 遗传因素　　如果父🎋母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增👗加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体🍦内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望🍗摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会🗄降低身🥂体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压🗑力大、焦虑、孤独时，会通过🌠吃东西来缓解情绪，这种情绪化进食🍋行为容易导🔔致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗🧓精🎚神病药物容易导致体重增加。　　科学减重对👿于肥胖儿童来说🤾意义重大，可以帮其降低🔁肥胖并发症的🍛发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发育🍙，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自🍑信心和幸福感。　　为肥胖儿童制🥟定假期运动方案，要遵🙍循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体🥪状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累🔍计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动🔼为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包👋括抗阻力运动，每天屏🌗幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一🤴般儿童👪推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动🔥时间，增加运动频率和🧥运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推😤荐几个运动项目　　跑🔴步跑步是一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好的🎖地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体🤙适应能力的提高，逐渐增加🌠跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游🚧泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身🍸体在水中受到浮力的作用，能减轻体重给关节带🏔来的负担。儿童每次游泳时间👕可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项👭目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构🐧和饮食行为🔁有助于科学控制体重。超重肥胖儿童🧛可在保证📼正常发育所需能量♿的前提下适当减少能量供给，通常建议膳食能量🏈应在正常体📢重儿童需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每🍇日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少🚑年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童❌青少年各类食物建议🌩摄入量及能量需要量”有详细量表。　　建议📉儿童坚持这些饮食原则：习惯小⤵份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新🚣鲜蔬菜水果、全谷物和杂🔟豆在膳食中的比重；减少饱和🎡脂肪并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质🙃的摄入，选择富含优质🤗蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童🚦科学减重的过程中，心理支持同样重要。　　家长要🦄多鼓励孩子，肯定他们在运动和饮👥食🏘控制方面的努力和进步，哪怕是小小✡的成就，也要及时给予表扬和🚟奖励，让孩子感受🍔到自己的付出得到认🛳可，这会让他们🏑有信心坚持下去。　　家长要帮助孩子树🎽立正确的体形观念，让他📜们明白健康比外表更重要。家长要告诉孩子不要过分🏣在意他人的看法，引📁导孩子关注自身的健康🐒变化和运动成果。　　当孩子因为减🏪重遇到困难或遭到🎎他人嘲笑📉而产生负面情绪时，家长要耐心倾听，帮助孩子通过运动、倾诉、听音🛁乐等方式缓解压力和不良情绪。　　1500千卡的减😦重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽🧡可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附🎦属儿童医院内🛩分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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井ノ瀬ひとみ/Kelly Aleman/望月夏衣/岡田真理

（青岛日报／观海新闻记者 Nicci）