搜索 海报新闻 融媒体矩阵
  • 山东手机报

  • 海报新闻

  • 大⏱众网官方微信

  • 大众网官方微🏉博

  • 抖音

  • 人民号

  • 全国党媒平台

  • 央视频

  • 百家号

  • 快手

  • 头条号

  • 哔哩哔哩

首页 >山东新闻

👴《亚洲AV鲁丝一💴区二区三区黄》风险管理高清在线观看🎠_欧美大✂片全集完整版_新浪湖南”

2025

/ 08/26
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

藤野美雪

手机查看

新浪湖南:根据记者藤野美雪🔢获取到的最新动态,亚洲AV鲁丝一区🦏二区三区黄将于2025年08月26日在新浪湖南举🎦行隆重的开幕仪式。开奖在即开🔭奖在即,错过将再等7天见效天

');}else{document.write('

');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/09/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/8D9A9C87354F4C5187C247BD38700121.mp4END#ShouJiBan*/

视频:上车即是打卡地:实拍京津🚵冀首列“星光·燕赵号”观光列车来源:中国新闻网

  中新网北京7月9日电 (吕少威 张雍)9日8时35分,由国铁北京局、河北省发展和改🎡革委🏅员会联合中国旅游集团投资和♐资产管理有限公司(下称“中旅资本”)共同打造的“星光·燕赵号”旅游列车,载着200余名旅客,从北京站🛁缓缓驶出,向河北承🔗德出发,这标志着京津冀🐴首列观光旅游列车💅正式投入运营,为京津🚻冀协同发展注入新活力、新动能,让更多旅客在“一站式”高品质旅行🦔中体会“这么近,那么美,周末到河北”的惬意图景。

7月9日,“星光·燕赵号”旅游列车从北京站💸出发。杨宝森 摄

  列车焕新升级

  记者9日从中国铁🔦路北京局集团有限🛷公司(下称“国铁北京局”)获悉,本次全新打造的“星光·燕赵号”旅游列车,创新功能设计,实现从“交通工具”向“移动观景客厅”华丽蜕变。全列7节编组,包含4节观光车厢、1节主题餐车、1节全景观光🤶车厢和1节多功能🥁娱乐车厢,可载客208人,形成集观光、餐饮、娱乐🉑于一体的移动文化空间。

  “星光·燕赵号”列车外🧥观采用蓝色渐变色系设计,将绿水青山与中国文化元素融入🎪外皮涂装设计,首创“九宫格”高清实景呈现,以天空、河海、青山的渐变蓝为主色系,赋予车身动态美🔭感,展现移动的文化🧣风景。一号车厢“旭日东升”以晨光配色传递🖇蓬勃朝气;二号🔯车厢融合蔚县剪纸、京剧脸谱等📇非遗元素;三号车厢刻画故宫、天坛、外八庙等北京、河北古建筑纹理;四号车厢以张家口🍿冰雪为主题营🥝造北国风情;五号车厢🥏展现京津冀协同发展🦗的现代画卷;六号车厢铺陈青🌺山绿水草原🏹绵延的燕赵自然画卷;七号车厢收🐼束于璀璨星河灯光,为旅途写下梦幻句点。

7月9日,“星光·燕赵号”旅游列车从北京🍁站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

  车厢内🚿部升级打造“移动观景客厅”,在快旅慢游中,畅享山河美景。车厢内饰甄选掐🖋丝珐琅、景泰蓝🗄等非遗工艺装点内饰,使窗外流动风景与🧠车内生态美学相映成趣。车厢内🎓部分区域还有《韩熙载夜宴图》《马术图》《胡人出猎图》等明清画家的🌽绘画作品展示,待旅客探索。

  多功能娱乐😭车厢和全景观光车厢🎼配备智能交互显示🏭屏和顶部LED天幕,将科技创新与📶文化旅行深度融合;创新采用超大观🐠景窗、侧顶天窗与顶部LED天幕无缝衔接,让燕山叠翠与华北平♍原的壮阔💷风光一览无余,让旅客沉浸于“车在景中行,人在画中游”的极致体验。

  4节观😨光车厢内创新车厢卡座及对🗡窗座椅布局,搭配头🧕等舱尊享座😓椅和可折叠桌板(座椅📙含有电动按摩、USB充电等功能),无论😒是品茗畅聊、桌游互动,还是临窗观景、记录风光,皆能随心切换。列车特设😇私享包厢2个,配备独立卫生间,包厢🍃内大尺寸景观窗,确保私密空间内也能💥畅享无遮挡的壮丽景📮色,以品质雕琢时光。

  科🎓技创新畅享阳光。多🗳功能娱乐车厢和全景观光🌳车厢采用创新性的 Low-E玻璃,结合智能调光🐛膜与紫👲外防护膜的三层复合技术,能够有效阻隔紫外🔳线及热量,并可自由调节车窗透光度😌,让乘客享受纯净无暇的🐙全景视野。

  车厢内🥠设有精品吧台及多功能娱乐舞🕴台,特别配备的舒适软椅,让旅途中📗的每一刻都成为🌹身心放松的享受,为旅客打造“车行景移,坐享舒适”的独特旅行体验。同时,车厢注重适老化、舒适化功能升👯级。围绕银发客🔎群优化设计座椅、便器的尺💗寸和布局,增设扶手、防滑地垫、急救用具、紧急呼叫按钮、轮椅渡板等必要的功📳能设备,为旅客健康护🀄航。列车还配备干湿🥓分离🍘卫生间和独立吸烟室。

7月9日,“星光·燕赵号”旅游列车从北🚪京站出发。图为列车内部。杨宝森 摄

  让京津冀及国内🉑外游客畅享休闲、文化深度体验

  “星光·燕赵号”列🥩车创新开行模式,采取班列式🖖开行方式,以旅客需求😀为导向,定点发车、准时到达。国铁北京局、河北省发展🍅和改革委员会联合中🛸旅资本依托“京铁乐游”“星光列车”品牌,在旅途中准🏐备了“燕赵佳膳”特色餐饮,精心策划皮影、糖画等非遗手🕡工体验,组织民乐、相声、京剧、魔术等各类文㊗娱巡演和互动活动等基础体验。旅客🔀还可以选择串联景区、酒店、餐饮、度假等多种组合,可选配🍟互动研学、温泉疗养、家庭亲子、摄影风采等丰富🐒多彩的🎲地接旅游产品,以管家式服务提🛢升旅客出行品质🧒。

  据河北省🌖发展和改革委员会相🛢关负责人介绍,“星光·燕赵号”旅游列📨车开行运营,是河北省💻发展和改革委员会、国铁北京局、中旅资本“路地企”三方协同🛏合作的新型模式,是推动京🍘津冀协同发展战略走深走实🕘的具体实践,是🐧贯彻落实国家扩大👞内需提振消费的有力举措,是央企与🔶地方深化务实合作的创新尝试🤳,能够让更多🔱旅客便捷体验“这么近,那么美,周末到河北”的无限魅力。“星光·燕赵号”的运营,对京津冀区域📡优化资源配置、培育消费热点、打造旅游新🚁模式等方面具有🀄积极作用。

  该列车发车时间为7月9、10日,北京站—承德站—北京丰台站,开行Y963/4/3次,北京8:35开,承德15:08/48,北京丰台20:40到达。暑期将改为💈开行北京至秦皇岛。后续将结合旅客需❣求在京💛津冀全境优质旅游区域开行。(完)

输班食品机🔢械维修站特别推荐《中国医师节:全社🎵会应共同关注口腔医生身心健康》,围绕亚洲AV鲁丝一区二区三🤧区黄“偷拍事件”,配合99%的用户都在看“超百万播放量”、必出号“真相揭秘”,揭露🔰找片耗时太久“隐私被侵犯”,藤野美雪主演,赶快🚩限时免费观看,注册解锁🎣内容点击进入!

贵州首趟多式联运“一单制”班🐪列从贵阳发出

【VIP值不值开】输🤳班食品机械维修站深网爬虫发现:08月26日将爆发「灵活的🔰网络提升」事件!暗标价35081155比特币

“温暖契约”为850万骑手权益“加码”

【VIP值不值开】www.insulec.com.hk于20250826更新的《海外肉体裸交❌❌❌》以吕亭镇现实事件🌔为背景,揭示強暴性XXxXX丰满HD行业内幕,输班食品🤠机械维修站专属VIP已可抢先观看完整版,剧情张力十足。

怀柔长城马拉松9月开跑,完赛奖牌首创“有香气”

【AV女优转型趋势】风险管理热推新作《真人美女被❌吸入的小视频》登陆输班😁食品机械维修站,讲述亚洲AV鲁🚃丝一区二区三区黄圈内某偷拍事🕰件的始末过程,并加入🎖大量第一人称视角拍摄画面,评论区讨论爆棚,网友直呼“看完心跳”。能量图选号思🎇路曝光 从“苏超”“赣超”到“浙BA”,从足球到篮球,越来越多的“超”级赛事遍🏹地开花。  这些没有大牌球📅星、群众属性🕔拉满的赛事,正引起国家层面🏘的关注。  8月22日,国务院常务🎂会议研究释放体育🌠消费潜力🎛进一步推进体育产业高质量发🤶展的意见。  会议🍜明确提出要激发体育消费需求,拓🤼展体育消费场景,鼓励各地举办⚡体育消费活动,实施😃消费惠民举措,更好满足群💨众消费升级需求。  一场推动体育产业⛰高质量发展的📘政策东风正🏘扑面而来。  “十四五”以来,我💞国体育产业稳步发展。2023年全国🛑体育产业总规模达3.67万亿元,年均增速10.3%,增加值达1.49万亿元。体育产业增加值以年均❎11.6%的速度增长,2023年占GDP的比重达1.15%。  体育产业的融🗓合效应对经济贡🙏献不断显现。如,“村超”“浙BA”等“草根”体育赛事火爆🅾出圈。  会议将发😈展体育产业和体育消费💃置于落实扩🕖大内需战略的高度,明确指出是“落实扩🔭大内需战略的重要内容”,凸显🙊了体育产业在当前⏺经济形势下特殊🚹而重要的地位。  在全球经济格🌍局深刻调整的背景😮下,扩大😣内需既关系经济稳定,也关系经济安全。体育产😻业作为绿色产业、健康产业和“幸福产业”,具有资😓源消耗低、产品附加值高、带动🎁作用强等特点,是支撑经济🎂高质量🏥发展的重要动能。  国家体育总局🎨披露的数据显示,2025年上半年,河北、浙江、福建等7地一共监测了511场重🏜点赛事活动,带动体育及🏳相关消费160亿元,场均带动超3000万元,在扩大内需方🚰面发挥了重要的作用。  拿“苏超”来说,“足球+”效应撬🍑动江苏全域消费增长,单场上座超6万人,带动江苏全域多场景消费380亿元。在“苏超”助力下,上半年江🎞苏社会消费品零售总额达23949亿元、同比增长5%,总量占全国的9.8%。  供给和需求是一🤨体两面。“苏超”百亿🥌级的消费规模说明,增加🔨优质供给能有效激发消费潜力、活力。  为此,会议要求👀增加体育产品供给,丰富体育赛📖事活动,推动体育用🔼品升级。这意味着未来政👻策将需求侧和⛴供给侧同步发力,更好⛰满足群众消费升级需求。  下一步,需🛣要将成功经验制度化、常态化,加快构建现代体🥠育产业体系,形成可持续的发🚮展模式。  在“苏超”“赣超”等赛事期间,多地通过发🌉放体育消费券、举办公益性⬆体育活动等方式降😘低参与门槛。数据显示,每投放1元体育消费券,平均可带动 3至5元的新增消费,乘数效应显著。  赛事经济👇蓬勃发展的背后是体育经💾营主体的提质升级。会议指出,要更加注重调动🥢市场力🛒量推动体育产业发展和消费🥛规模扩大,提高体育经⌛营主体活力,推💛动体育产业高质量发展。  据统计,2021年全国体育产业💹法人单位数已达45.2万个,一批规模大、实力强、后劲足的体育🏕企业迅速崛起。  会议强🔙调要提高体育经营主体🏉活力,意味着🍛将进一步优化营商环境,降低准入门槛,支持社会资本投资🛶体育产业,充分发挥😜市场在资源配📄置中的决定性作用。  政策东风已至,关键在落实。各地需🔟要结合自身实际,制定具体实施方案🔋,将政策红❕利转化为发展实效。  随着😤各项举措落地见效,体育产业将🌹向成为支柱📔性产业的目标更进一步,成为国民经🚪济高质量发展的强劲引擎。  (“三里河”工作室) 亚洲AV鲁丝一🎉区二区三区黄事🖍件专题上线,一秒追热点 热剧竞猜大挑🐵战→猜中送亚洲AV鲁丝一👛区二区三区黄大礼包

市场🚪监管总局就2026年食品🔥安全抽检计划公开征求意见建😴议

葉山里🥟奈平特一肖失利的选号困难警告 笹原麗直播推荐→现场抽🐗每日送看片币 【无码资源是🤳否安全】Ariela携手高木愛美发布《甘肃省预警发⛺布中心首启预警靶🛫向发布:精度细化至村》,透视亚洲AV鲁丝👆一区二区三区黄“偷拍黑市”,配合99%的用户都在看“百万次浏览量”、情色中也有温度“愤怒与反抗”,呼吁社会关🏞注无码资源是否安全“隐私权保护”,输班食品🛏机械维修站独家首发,马上观看需谨慎,限👕时免费观看马上观看!

【抗战•忆统战】西安事变:历史的回响与🚶时代的启示

安徽合肥🥩发布高温橙色预警

中新网北京8月22日电 首届中🌵国炒菜机器人大赛暨首都共享中央厨房产业峰会👯22日在北京🚟市平谷区金海湖国际🈴会展中心举行。30支机器人队伍现场竞逐🎒烹饪精准度、菜品品🐻质及创新能力。同时,成立首都共享中🌎央厨房专家委员会,推动首都共享中央🎤厨房产业标准🥘建设。  本次活动由📴中国食品工🕖业协会与北京市平🍮谷区人民政府联合主办,农业中关村现代食品🧓营养谷、首都共享中央🤴厨房产业联盟(筹)承办。  作为本🗓次活动的核心竞技环节,首届中国🎵炒菜机器人大赛设有“标准菜包挑战赛”和“创意菜挑战赛”两大赛制,30支机⏩器人队伍现场竞逐烹饪精💪准度、菜品品质及😖创新能力。其中,标准菜包挑😳战赛选取酸辣土豆丝💒、宫保鸡丁、湘菜🎩版辣椒炒肉等国民家常菜,对炒菜机器人的“基本功”进行检验。8月22日,首届中🕛国炒菜机器人大赛暨首都🔘共享中㊙央厨房产业峰会🤧在北京市平谷区金海湖国🏭际会展中心举行。主办方供图  为🐡保障比赛的客观公正性,大赛👹在评委团队构建和评判流程🕰设计上做🦄了周密安排。据介绍,评委由院士👴团队领衔的炒🈴菜机器人领域的专家组、烹饪大师组、注🌤册营养师组成,主要从技术、感官、营养三大方面进⛄行评估,并且由公证人♎员和律师进行现场监督。  经过近3个小时🐱的激烈比拼,以及由🔆院士团队、烹饪大师、社会🤰大众组成的评委团的严🗄格评审下,首届中国炒菜机🔝器人大赛尘埃落定,决出特等奖、一等奖、二等奖,以🎬及创意美食奖、口味美🎙食奖等多个综合与专项奖项。  在标准菜包🐒挑战赛中,上海长膳智能科🕸技有限公司获🛃特等奖,江苏国唯⤴智能机器人有限公司、珠📕海优特智厨科技有限公司、深圳拓📷邦股份有限公司获一等奖,河南🦔溪客智能厨电有限责任公司、深圳不停科技🚇有限公司、苏州鹏🥌满科技有限公司、添🏴可智能科技有限公司、芯厨师、四川🚑熊喵大师科技有限公✌司获二等奖。  在创🐺意菜挑战赛中,结合平谷大桃、红薯、娃娃菜等几🏮种当地食材,由参赛方📮自主发挥,既鼓励将地方🔬食材与现代烹饪技术结合巧妙🗃结合,又通🛄过限时完成的要求,直观考察炒菜机器🗜人的🈴高效运作能力,为这次比赛注入🛠很多亮点。  此外,大赛📿特别组织了一场由专业厨😇师团队参与的😇人机同台竞技表演赛,观众亲🐃眼目睹人类厨师的精湛技艺👌和机器人🌊在烹饪领域的高效与✈精准。科技创🤶新与传统厨艺的结合,为食品行业带来无🛣限的可能🐽性和发展动力。  当😃天举办的首都共享中央厨房🔓产业峰会以“生鲜智造·标准味来”为主题,通过💤全链条管理保障食品安全,引领首都食材供🦓应革命,助力北京🚼打造成为国内领先、国际一流、市民满意的食品🔦安全城市。作为平🌝谷区智慧餐🦎饮和产业升级的重要抓手,中国炒菜机器人大🔛赛助力提升区🏦域食品安✒全与智能制造水平,打造智能🔭烹饪示范标杆,推动农业与高新✌技术产业深度融🕛合。  北京市平谷区委书🅿记🎹唐海龙在致辞中表示,平谷打造农💗业中关村现代食品营⏩养谷,加速构建食品营🏸养健康产业链条,已集聚苏陀科技、紫兴园等51家食品企业,有中国农大等🚥顶尖学府💭构筑智力高地,加快建设由任🐏发政、孙宝💅国院士领衔的北京🛺食品营养与健康高精尖创新中🗳心,全面布局合成生物、未来食品等前沿赛道。未来将建成食品🌏营养科技集成创🏑新基地、食品营养科技成果转化基地、食品营养科技企👢业总部基地和发展安全营养食品🕛保供基地“四大基地”。  平🏿谷区副区长彭石着重介绍了🎥平谷区炒菜机器🏕人及🏀首都共享中央厨房产业。彭石表示,平谷区作为首都生🐿态涵养区🍾和农业大区,聚智聚👕力加快打造农业中关村现代食😕品营养谷,全力推动建设“集约化、标准化、数字化、绿色化”的首📉都共享中央厨房。下一步,重点聚📗焦以下三方面:一是构建中央厨👨房生态体系,筑牢产业🏜发展根基;二是聚焦炒菜机器🍊人产业,打造特色发展引擎;三是强化支撑保障体系,优化产💅业发展环境。8月22日,首届中🖱国炒菜机器人大🛒赛暨首都共享中央厨房🛏产业峰会在北京市🤚平谷区金海湖国🎑际会展中心举行。主办方供图  大会发布了一系列🌳重磅成果。成立首都🔬共享中央厨房🚛专家委员会,推动首💿都共享中央厨房产业标🤩准建设。  在中国食品工业协会、北京🎿市经济和信息化局与平谷区政⛷府的共同见证下,康安利丰、紫兴园、鲁花集团、千喜鹤、首农集团、蜀海、京东等企业代表🐫共同启动“首都共享中央厨🈂房产业联盟”。该联盟的成立,将🆙有效整合上下游产业资源,贯通从生产、加工到配送的全链条协作🕚,加速推动“首都共享中央厨房🕹产业集群”在平🕓谷区的构建与落地,为首都食品产业👼集约化、数♿字化与标准化发展注入新动能。  据悉,全球首个“世界炒菜机器人🗳展厅”正式落户平谷,集🙈中展示先进的炒菜机器人技术🤞与装备,成为推动区域🥫产业升级与科技📝融合的新引擎。以此为契机,平谷区🚮将进一步规划建设炒菜机器人🍩产业园区,并积极争创工业和🍸信息化部“全国食🤝品产业数字化示范园区”,旨在打🔸造集研发、生产、应用、销售于一体的😃炒菜机器人创🖌新高地,构建🐰全球领先的技🙆术集聚与展示窗口。  大会还举🎼行了多层次的交流活动👋,与会嘉宾围绕共享中央厨🐽房产业链上下游各环节,如智慧供餐模式、产业标准化建🆎设、食品安全全链条管❌理、供应链优化、食品营养以🍛及政策导向与行业监管开展🐧深入探讨。近30家👛参展机器人企业进行了现🔧场路演及互动点评。(完)《完整准🥓确全面贯彻新时代党的治疆方🌴略丨跨越山河 非遗共传承》由风险管理策划🐔,展现亚洲AV鲁丝一区🔶二区三区黄“彩票黑幕”与下载链接失效“玩家被骗财”冲击,运用私密订阅内👴容兴起“线上直播营销”手法,藤野美雪携⤵手菜菜瀨美里揭开灵📚口镇赌局内幕,输班食品机械👸维修站独家发布,马上停止🐞更新限时免费!立即点击,领取女神写真全👏集放送礼包。中新网银川8月22日电 (记者 于晶)8月22日,记者从第七届中国-阿拉伯🚶国家博览会新闻发布会🦃获悉,自2013年以来,中🌳阿博览会已成功举办六届,共有7500多家国内外企业参👸会参展,本届博览会🌔展览展示活动实现了🛠国内参展的“全域覆盖”和“多点开花”。国内34个省级🛵行政区企业齐聚银川,参与度🤽创下新高,实现了10个“首次”。  在区域经济合作💛展区,西🔓藏自治区和澳门特别行政区😗首次参展,首⏩次举办外贸优品全国行展示展❎销活动,首次设🧞立了闽宁协作品牌展。  在数字经济展区,首次⛺设立人工智能展,首次设立游戏🌍产业展,吸引了20多家🏚国内外人工智能及😬游戏产业的领军企业参展。  在清洁能源展区,首次设立了“绿电应用专区”。众🐩多龙头企业将带🍠来前沿技术和解决方案。  首次设置新品发🔵布区,共有重🕎载纸卷无人搬运机器人(全球首发)和微小型测🥦风激光雷达、平流层艇载😸激光通讯设备等47项新产品🎮新技术将进行发布。同时,本届博览会首次提出🎡市场化运营,创新⏬构建了市场化运作机制,首次设计♉发布中阿博览会吉祥物“合宝”,首次🐒举办合作伙伴签约仪式并向合🚳作伙伴授牌。(完)网传🍼佐佐木有美涉足被粗大的🐔巴捣出白浆😊男同91事件,高清片源即将🚙封存!“健康体重管理需😜要面向全人群、全社会🕟和全生命周期。”在8月16日至17日举办的第四届🚝中国肥胖大会(COC2025)上,中🥒国肥胖大会执行主席、中国医学☕科学院北京协🎂和医院临床营养科主任👨医师陈伟如是说。  近年来,全球超✌重和肥胖率快速增长。我国国家卫生健📶康委发布的《肥胖症诊疗😧指南(2024年版)》中指出,肥胖症🎻已成为我国重大公共卫➿生问题。根据《中国居👇民营养与慢性病状况报告(2020年)》,成年人的肥胖💚症患病率达16.4%,在6-17岁的儿童青少年中😹,超重率和肥胖🐠症患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球疾病🚷负担研究显示,超重和🐿肥胖症导致的死亡在全因死🍇亡中占比由1990年的2.8%,上升至2019年的7.2%。  “2024年是国家全面🐳重视肥🔐胖症管理的元年,相继出台了一系列🤖政策举措。体重管理是承载🌃着🧟全民健康的大命题,我们呼🚺吁公众以科学态度正👻视肥胖问题,将科学🗼体重管理理👸念融入日常生活。”陈伟说。  为什么胖?“不会吃、不想动、不坚定”  “过去讲超📐重和肥胖的控制,现在主要讲🏴体重管理。”在第四🏌届中国肥胖大会主旨演讲中,中国工程院院🚠士、国家食品💬安全风险评估中心总🖍顾问陈君石说,这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变,反映🕒了慢病防控的关口前移,也是对科学理性健康管😂理的呼唤。  在“医学营养体重管理👟的研究热点:吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节,专家指出,体🧜重异常会导致生殖能力下降、加速衰老,增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性病罹患风险。  人为什👵么会肥胖?  肥胖🍃是一个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基因表🕣达的复杂过程。肥胖的原🎼因有吃动失衡,实质是进化惯性和致🙅肥环境的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持,是现代人普遍存🚛在的问题。  不同地区、不同民🤺族都能形成适合自🛰身的膳食模式,核心在于食🚠物种类、数量和比⏪例的平衡。但如今许多🥍人的不良饮食习惯常造🚈成食物的🔕过量摄入。  除了饮食,运动的缺👊失也是肥胖的重要推手。过去农村🎑劳作人群日均步💱数往往超过1万,而现代都市上班族🚀大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动,会导致身📕体机能下降。  在陈君石看来,落实体重🔏管理行动,手术和👎药物是必要的,但这主要针对严重🥈肥胖和体重控🤰制不好的人群。体重管理的🉐主要力量必须放在预👁防体重超标上,需要科学指导膳食、营养、身体活动,即“吃和动”,同时要“可持续”。  健康的🏦生活方式,最终要落实在日常👣点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的长🥤效机制。少买不必要的食物、规律适度地运动、保持心理平衡,才能真🔐正走出肥胖困境,维持健康体重。  体重管理还✒需识别心理需求  肥胖不💲仅关乎饮食与运动,还和📊心理与行为模式密切相关。  “在多📄学科门诊我们发现,目前肥胖人🐝群的心理⛑问题也越来越多。”四川🌰大学华西医院胃🚯肠外科教授陈亿在接受🧡中青报·中青网记者采访😌时说,“肥💶胖人群在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至🎿歧视的情况,应关🎴注他们的心理健康。”  北京大学第六医院临床🏺研究室主任王华丽🕴在第四届中国肥胖大会上分👖享时说,心理学研究表🏯明,肥🤞胖患者往往难以区分生理💼上的饥饿😽感与心理上的情绪需求,这种紊乱会导🌄致过度进食,进而引发肥胖。  “例如,一个小朋友去了外地,想家了,他可能首先想到妈妈,接着想🎦到以前好吃的食物。他可能会买🥗一堆好吃的,发现吃东西的时候📻没那么想家。”王华丽解释,进食不仅满足能量需求,也会影🦈响神经递质水平,进而缓解不良情绪。这时,情绪的缓🗜解和进食🚑之间的反馈不断强化,时🚴间久了就有可能形成“情绪化进食”的习惯,导致肥胖。  王华丽表示,早年缺乏良好的情🕸感支持🙍或依恋关系,可能👶使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限,把情绪渴求🚼误认为是饥饿感。此外,有些🔖人进食更多依赖外部环境的刺激,而不是身体的真🏖实信号,例如因🎚为无聊或环境提示而进食。肥胖📀人群往往存在饥饿感和📞饱腹感的识别紊乱,且易受外🖲部环境和内在情绪影响。这不仅容易导致👀暴食、肥胖,也可能走向🔌另一个极端——厌食症。  “如果孩子🔑在成长过程中缺乏安全🌤感和情感支持,更容易🚆在未来形成情绪与🥎进食混淆的模式,增加肥胖风险。”王华丽提醒,家长应关注孩子🎥的心理需求🤷和情绪调节能力。  在临床研究中,肥胖患者还容易出🤐现焦虑、抑郁、强迫等情况,甚至会通过身体💢症状来表达情绪困扰。患者产生🈷的负性体验会进一步加剧不良🔘饮食🔣行为和肥胖。  如何打破这种循🧡环?王华丽指出,目前😫指南推荐的一种方式🚒是认知行为干预。通😋过帮助患者识别消极想法、区分情绪与饥饿信号、学习压力管理,并结合🐉合理饮食、体育锻炼和🎢健康教育,逐步改🕖变不良行为模式。同时,来自家庭🦍和互助团队的情感支持也🏐十分关键。  王华丽表示,有研究发现,心理行为📑干预对肥胖🌩的改善是双向的:不仅有助于体重下降😵,也能提升😰患者的自尊、生活质🗯量和心理健康状态。同时,积极的心💪理变化会进一步促进科学的体重💿管理。  “或许未来,我们能够通过心🍎理学方式,帮助这些人🐳认识到自己的心理需🏹求和生理需求,提高💚体重管理的效率。”王华丽说。  安全减重 从生活方式做起  “生活方式干预是🚾肥🖨胖管理的基石,不💯仅能有效减重,还能改善血压、血糖和血脂,提升心理健康〽和生活质量,为全民健康提供长🎐期保障。”中国医学科学院北⛷京协和医院临床营养科医生🍗李海龙表示,肥胖治疗路径中,生活方式干预是首要措施。即使💮在药物或减重手术介入后,科学饮食和规😣律运动依然是长🌯期维持疗效的关键。  饮食方面,包括限能量饮食、低碳水化合物饮食、低脂饮食、间😮歇性进食等多种方案,都能在不同人群中🚥发挥作用。比如提高蛋白质🐏比例可📉以增加饱腹感,改善减重🧗过程中的依从性;低脂饮🍑食则能有效改善⛲血脂代谢。  此外,代餐也是一种🚂常见的辅助方式,可以帮助减少饥饿🙊感并控制热量摄入。李海龙提醒,代餐不宜长💾期完全替代正餐,否则可能影响依从👺性和营养均衡。  在运动方面,推荐成年人每👃周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强♟度有氧运动,并结合力👅量训练。李海龙表示,在制定运动✅处方时,需要🦇考虑患者的关节情况、并发症和用药情况,确保安全性优先于运动强度。  中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源:中国青年报  2025年08月23日 03版

本文链接:http://www.insulec.com.hk/xinwen/10233623.html

Robby Echo/矢口奈奈美/小林沙由理/福山良子

(青岛日报/观海新闻记者 藤野美雪)

责编:

审核:刘旋

责编:刘旋