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英超BIG6队史射手王都是🌳谁？凯恩上榜，亨利枪手称王，鲁尼曼联第一

英超被球迷们⏲称作世界第一联赛，源自于联赛🈚中豪门林立，多支球队均有争😭冠实力，使得英超联赛🛍能够出现多场强强对话，吸引众🚧多球迷的关注。曼联与利物浦之🔝间的双红会，阿⛸森纳和热刺之间的北伦敦📜德比以及曼市双雄之间的对决👳，其📣中每场比赛都是英超看点😄所在，相比于🖌其他联赛来说，英超激烈☕的身体对抗以及🍞快节奏的攻防转换，都吸引了🌈大批的球迷。而在英超中BIG6球队，明显🌃高出其余球队一个档次，这六大豪门也拥🙍有着辉煌的历史。今天就🥕让我们盘点一下，英超BIG6中各队的队史射手王。

切尔西 兰帕德 211球

蓝🎷军队史射手王是😕球队的传奇队长兰帕德，2001年夏天兰帕德以1600万欧元🍲的转会费，加盟当时刚刚崛🍀起的切尔西，开启了长达13个赛季的蓝军生涯。在蓝军的13个赛季中，兰帕德为球🔸队出场了648场比赛，贡献了211球150助的全能数据，一举超越🌓了前辈坦布林，成为了蓝军队📂史射手王。兰帕德效力🚓期间，一步步带领😜球队成为欧洲顶级豪门，他们在2011-12赛🧘季首夺欧冠冠军，并且3次取🎆得英超冠军，同时还有一座欧联杯、4座足总杯冠军。2014年兰帕德离🚧开蓝军，为切尔西打进📠的211球，至今无人超越。

阿森纳 亨利 228球

亨利在枪手效〰力8个赛季，为球队出场了377场比赛，打进了228球送出了104次助攻，海布里之王用228球也成为了阿森🌊纳的队史第一人。在枪手效力期间，亨利帮助阿森纳🐓获得了2座英超冠军、3座足总杯冠军。不过📟球队始终无法站上欧洲之巅，2007年亨💩利远走巴萨，在这里他取🐍得了心🖲心念的欧冠冠军。不过🥞仅在巴萨三个赛季，亨利便奔赴美职联，远离了欧洲主流联🚈赛。在💅阿森纳效力期间，亨利曾四次获得英🧟超金靴，是获得英超金靴最🥟多的球员，2001-02赛季24球、2003-04赛季30球、2004-05赛季25球和2005-06赛季27球，亨利用一粒粒进球，成就了枪😏手队史第一人。

曼联 鲁尼 253球

曼联的队🔑史射手王是为球队效力了13个赛季的鲁尼，2004年🗽鲁尼从埃弗顿以3700万欧元的🕚转会费加盟曼联，开启了长达13年的红魔生涯。在曼联效力期间，鲁尼为球队出场了559场比赛，贡献253球142助的数据，超越了前辈博比🚧-查尔顿，成为了曼联队史🏪射手王。在13个赛季中，鲁🥕尼用一粒粒进球帮助球队🐝获得了1座欧冠、1座欧联、5座英超冠军等十余座👌冠军奖杯。2017年夏窗鲁尼合同⭕到期，结束了〽曼联生涯，回🧛归母队埃弗顿。253球至今仍是曼🕠联队史第一人。

曼城 阿圭罗 260球

曼城在中🤨东财团入主😤之前不过是联赛的中游球队，而随🎡着重金的注入，曼城成为🐈了英超中的一股新势力。他们花费4000万欧元将阿🖼圭罗带到曼城，就此开启🤪了一段蓝月王朝。2011-12赛季曼城和🕯同城对手曼联之间，展开了激烈的冠😒军争夺，他们📿之间的争斗一直持续到🤵联赛最后一轮。曼城在主🦗场面对女王公园巡游者的🚞比赛中，一度1-2落后，比赛进入补时曼🎏城几乎夺冠无望，哲科的进🕗球扳平比分，然而球队还需📡要再进一球。时间不断🏿的流逝，直到93分钟20秒禁🕧区内的阿圭罗，接到巴神🏕的传球，一蹴而就打🧀进网窝，实现了胜利大逃亡⛪，造就了载入曼🏹城队史的9320奇迹。最终曼城📪力压曼联🌮获得英超冠军，而阿圭罗是这座冠🔠军的第一功臣。2021年夏天效力曼城10年的阿圭🌽罗选择离开球队，他用390场比赛260粒进球，成📁为了曼城队史第一人。

热刺 凯恩 281球

热刺的🍕队史射手王是在球队😸效力10个赛季的凯恩，虽然在热刺🌭期间凯恩✉没有获得任何冠军头衔，但是在球队的10个赛季里，凯恩的进攻效率毋庸📷置疑。在热刺效力的441场比赛中，凯恩贡献了281球63助，超越了前辈格里夫斯，成为了热刺⚪队史射手王。凯恩在热🚗刺效力期间还曾3次获得英超金靴，2015-16赛季凯恩在英超中📫打进25球，首次获🦑得英超金靴。2016-17赛季他进球数🎎据更上一层楼，赛季打进29球，连续两个🚚赛季包揽英超金靴。2020-21赛季他打进23球，第三次👌加冕英超金靴。在2023年💗夏天生涯无冠的凯恩🔓选择离开热刺，留下了281粒进球。而离开热刺之🌏后，凯恩也在拜仁收😴获了职业生涯首冠。

利物浦 伊恩-拉什346球

利物浦🥤的队史射手王是为球队共计效🦇力15个赛季的伊恩-拉什，他的两🙌段利物浦生涯，共👂计为红军出场653场打进346球，并且送出了110次助攻。在球队效力期间💢，他帮助球队获得了2座欧冠冠军，5座英超冠⏸军以及三座足总杯冠军。在1995-96赛季结束后，拉什离开利🔗物浦，他用15个赛季的拼搏，以346粒进球成🌕为了利物浦的队史射🧜手王。至今红军球员还🅾无人超越，目前✝在萨拉赫在红军打进245球，距离拉什还有很➡长一段距离。

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中新网太原8月22日电 (记者 胡健)“石镌风华——太原纯📐阳宫藏历代墓志精粹展”22日在山西古建筑博🏍物馆开展，展出从南➖北朝时期至😃明清时期的墓志46方，这是⛹山西首次举办“墓志发展演变”展览。“石镌风华——太原纯阳宫藏🔺历代墓志精粹展”22日在山西古建筑博物🤨馆开展。山西🆔古建筑博物馆 提供　　墓志，是存放📘于墓中载有逝者传记的石刻。它把逝者在世时的持家、德行、学向、技艺、政绩、功业等，浓缩为一份个🍙人的历史档案，以补家族史、地方志乃至国史的不足。　　本次展览在🗒挖掘馆藏墓志价值的🏭基础上，以墓志的起源发展为主线，辅以墓志的🈲书法艺术演变，欣🛥赏书法艺术的同时思考生命的意义。本次展览中，田子茂墓志(诗词🛏名家周邦彦撰写)、北齐开国大🚘将韩裔墓志为国家一🛄级文物。　　展览分为5个单元，从“萌芽”“过渡”“定型”“兴盛”“余晖”5个方面，全面梳😾理墓志的发展脉络。墓志⏺的最早源头可追溯🔣到战国时期前后，东汉中晚期是墓🎑志萌生🚈的主要时段。这个时期的墓砖、墓石等，从文字内容、形制、用途等已简单🛷具备墓志功能，但还没有固定💪程式。国家🥙一级文物北齐厍狄回洛墓志。山西古建筑博物馆 提供　　南北朝时💦期的墓志经过长期发展演变，最终在文体、书写、形制等方面完全确定下来，进入🎷固定的方形墓志阶段，并长期被🔡后世沿承下去。学术界🔧把这一时期的《刘贤墓志》《刘怀民墓志》等志石的出现作➡为墓志这一事🗃物正式形成的标志。　　单从出土数据来🕓看，唐代是中国古🈁代墓志存世最多👉的时期，反映🎻了当时墓志的风行。成熟时期的墓志🈷一般都具有🌏这些特征：有固定的文体和格🌖式；基本都是正方形；一🏁般都有覆斗形志盖；主要🐂使用标准的楷书书丹镌刻。此外，墓志的制⛓作还增加了一些🐊新的内涵和文化特征，根据志主出身、官职、地位等级有不同的🍹尺寸要求，高官显宦的墓志还🎏常绘有精💊美的纹饰。(完)【短剧🛵平台竞争加剧】根据青920250826092032-9公开信息，《梦到和父亲睡一🎶起》拍摄地点🦕涉及多个睢水镇真实🔓场景，片中亚🛑州日韩视频欧🌋美镜头源自匿名捐赠素材，福利已申请版🍡权保护。1999年10月1日　　2009年10月1日　　2015年9月3日　　2017年7月30日　　2019年10月1日　　这5个阅兵日　　也是“坦克兵王”丁辉迄今人😆生中最自豪的5天　　他驾驶着“钢铁之车”　　4次作为装备🤢方队的头车　　接受党和人民的检阅　　今年9月3日　　他将再次驾🐶驶新战车作为💺装备车队头车　　参加在天😼安门广场举行的盛大阅兵式　　如果说🌟一次阅兵一生光荣　　那参加6次呢？　　“组织托付的任务，必须完成”　　丁辉出生在辽宁👣开原　　父亲曾是一🔱名优秀的坦克兵　　听着坦克的🍰故事长大　　坦克军营成了　　丁辉自年少♋起心中最向往的地方　　1993年12月　　丁辉如🕖愿穿上军装　　自那一刻🚛他便牢记　　“组织📴托付的任务，必须完成”　　1995年部队参加京九网🔗光缆施工　　每人的任务是10米　　年轻的丁辉主动要求🏆每天干到15米　　1999年，年仅22岁的他　　被选中参加“世纪大阅兵”任务　　顶着驾🍳驶室内的高温　　他心里只有一🥦个念头　　“确保任务圆满🖤完成”　　新中国成立60周年大阅兵　　阅兵队形重📫新调整　　他从最初的⬆第二方队转为第一方队　　当头车驾驶员　　头车驾驶员　　除了荣誉　　背后更是压力与责任　　丁辉的每个动作不仅🐦影响着本方队受阅状态　　还直接⛹影响着整个装备方队通🚏过天安门的时间　　以及装备方队与🎽后续梯队的衔接　　这要求他必😀须达到超乎🏬其他驾驶员的训练水准　　丁辉白天训练，晚上研究　　攻克一个🕑个难关　　完美完成了🚟阅兵任务　　今年🚿阅兵首次亮相的新型装备占比很🙀大　　装备方队按照实战化联🤸合编组　　阅兵训练突🎐出实战标准、紧盯联合要求　　即将第5次担任装备车👈队头车驾驶员的他　　白天〽晚上都在忙着训练　　他遵“旧”不守“旧”　　总结提炼训练方👘法　　创新技术　　成功攻克多车型组合行进的💁难关　　极大🈵提升了训练质效　　经历5次受阅　　丁辉说自己一💱次比一次紧张　　“必须克服一切困难　　确😖保任务圆满完成”　　已经🆚成为他的人生信条　　心里装着沉甸甸的责🈲任　　肩负着🌘祖国人民的重托　　他每一次都拼尽全💑力　　力求无愧于祖国🧡　　无愧于人民　　“装备在进化，老兵也🍵不能落后”　　前不久　　丁辉被邀请🔣为受阅单位作🐟经验交流　　“我军装备更新🔳越来越快　　战斗力快速增🌁长”　　是他最大的⛑感受　　从1999年的86式步兵战车　　到2015年的“陆战之王”99A坦克　　再到今年新🔳一代主战装备　　丁辉见证了　　我军现代化建设的重大成就　　装备不断更新　　老兵不甘落后　　2010年初部队数字🔺化转型　　丁辉体会到了“知识恐慌”　　“不仅是装备在变　　就连人都需要🔷升级迭代”　　但他没有被困📀难吓倒　　不等不靠，刻苦钻研　　成为部😰队装备换代后　　第一个具备操作、维护、修理能力的技术骨干　　成功从传统🏫坦克兵　　变成了数🤠字化坦克部队指挥官　　2017年朱日和沙场阅兵　　是人民军队在改✌革重塑后的全新🥏亮相　　丁辉驾驶头车　　带领22辆99A式坦克实🕵战式受阅　　“阅兵只是将🐥我们平时训练的状态⬆和成果　　最完👒美地呈现了出来　　我们的部🌀队下了阅兵场就能直接🆙上战场！”　　今年　　丁辉将再次驾驶🅿全新的“钢铁战车”　　新型突击装备亮相　　全新的装备　　对驾驶员提👔出了更高的要求　　“兵是会老的　　但初心是不变的　　我时刻做好准👯备　　随时能冲🍙上战车　　开向战场”　　入伍32年　　他经历了3代主战装备　　凭🥥借着蚂蚁啃骨头般的精神　　丁辉，一个老兵　　经历了🐬第一支摩托化部队的“集团对抗”　　第一支机械化部队⏮的“钢铁比拼”　　第一支数字化💻部队的“硅片较量”　　从“单兵技能”到“群蜂智慧”再到“体系支撑”　　他在这些竞🔉相涌现的新👅词中见证着　　中国武器💙装备现代化🌄发展的崭新篇章　　“阅兵不只是阅‘兵’”　　年近五十　　即将第6次受阅　　20多年来　　丁辉对“阅兵”两个字　　认识越发深刻　　从训练标兵　　到优秀教练员　　从步👪战车驾驶员　　成长为一级军士长　　荣立一等功1次　　二等功2次、三等功10次　　被评为全军“优秀四会教练员”　　“全军优秀🆖共产党员”　　“‘四有’新时代革🔈命军人标兵”　　“军营工匠”　　丁辉🤥用拼搏与汗水　　让胸前的📻军徽熠熠生辉　　从自己想要成为“兵王”　　到“让🏻我带的兵都成为‘兵王’”　　“一人强不算强　　大家强才是真过硬”　　是他常挂🌆在嘴边的话　　丁辉说　　“阅兵不只是整齐🦋划一的队列行进　　还展现了军人严整🏠的军容军纪　　它对整个参阅人♐员的😾检验是全方位的　　阅兵能力实际🤷上是战斗力的体现”　　第六次，已经准备好　　虽🔼然多次在阅兵中驾驶战车驶过长🍣安街　　丁辉却👏从未在战车中看全过天安门　　坐在驾驶位🔙的他　　透过潜🎛望镜注视外面的世界　　广阔的天际被压缩得　　只剩巴掌大小　　但前方的💈目标却因此格外清晰　　他说，在这里　　自己读懂了几代人🧚的阅兵路　　向后看　　是强军征程留下的“钢铁印记”　　向前看　　是建成世界一🥅流军队的“山河远阔”　　从东华表到西华表　　全长96米　　丁辉和他🕰的战友们已经准备好　　以巍巍阵容、滚滚铁流　　向全世界展示　　新时代🤑中国军队的崭新风采　　监制：刘晓鹏 张意轩 余荣华　　统筹：梁昌杰　　策划：岳小乔 冯慧文 王靖远　　记者：金正波 李龙伊 亓玉昆 王靖远 陈相如 朱田恬　　文字：马宇杭　　摄影：钱浩 罗坤　　制作：王靖远 朱笑熺　　(人民日报客户😿端)点击链接查看活🅾动详情：http://www.insulec.com.hk/product/51322385.html。40~59岁的中🚸年女性已经接近更年期或者处📬于更年期，更年期💎的各种生理变化，以及其🐺引发的心理变化，是这个年龄段女⬜性面临🚧的最大挑战。更年期女性🚞体内雌激素水平下降，会出现骨❔量流失、骨质疏🔂松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等一⭐系列健康问题，还会出现📼身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有🐠助于减轻上述症状，帮助女性从🔷容度过这一特殊时期。中华医学会妇📑产科学分会绝经学组给😨了更年期女🔬性有针对性的运动🙉建议：每周进行📯规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动🍫，以增加肌肉量🐅和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选🎳择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有🏔氧运动是以有氧代谢供能为主🕴的一种训🛬练身体练习，运动中主🦎要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高🏕人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🚍项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者💇首选自己喜欢的项目，喜欢才🔯更容易坚持；运动小白可以选🤴择有背景音乐、多人互🐋动的项目，运动🍜的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是📬指机体对抗阻力做功以增加肌💖肉和力量的训练，阻力可由自身体重或🤱外部负重器材提🤣供，外部负重⛸器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年🕳期的体态矫正，有赖于😱核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是🕯只有瘦才能实现🌮，通过肌肉强🛳化运动，让肌肉分布更加合💅理匀称。　　柔韧性训练：看似🙉没用却不该忽略　　为了🎧避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中🃏年女性还要进行有针对性的柔韧💂性训练和日常姿势💅调整练习。这些🗽训练强度不大，做起来不喘不🐉累，却被很多人忽略，但却是运动过程中🚭不可或缺的一部🤸分，能为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学👓第三医院康复医学💽科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国👸家健康科普专家库成员、首都医科大学附🕷属北京朝阳医院运🌪动与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国📄微信公众号)

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大橋紗奈/Noriko Kinami/Rebecca Vanguard/仲村知夏

（青岛日报／观海新闻记者 Urbano）