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切尔西为🔊晋级决赛付😾出惨重代价

尽管在2025年国际足联俱乐🏴部世界杯半决赛中以2比0击败弗鲁米嫩塞，成功晋级决赛，但切尔西🖖球迷的喜悦并未持续太久，因为球队为此付🕖出了不小的代价——中场球员莫伊塞斯·凯塞多在比赛🐵中受伤，能否🦍出战决赛成疑。

北京时间7月9日凌晨，若昂·佩德罗独中两元，帮助切尔西2-0战胜巴西球队弗🧟鲁米嫩塞，强势挺进世俱🌏杯决赛。然而，在比赛过程🌁中的一次激烈拼抢中，凯塞多遭遇🎽脚踝伤情。虽然他在队📌医处理后坚持🐬完成了比赛，但他是否能赶💃上7月14日举行的决赛仍存🐓在很大悬念。

赛后，切🎶尔西主帅恩佐·马雷斯卡在接〽受采访时表示：“我告诉凯塞多，他必✂须尽一切努力出现在14号的比赛场上。我们会根🈵据他的恢复情况😔再做决定。”

本届赛事至今，凯塞多已⏰代表切尔西出场4次，是球队中🏝场不可或缺的一员。他对阵弗鲁米嫩塞时🏌传球成功率高达97%，贡献了3次精准长传、6次成功对抗和3次有效抢断，展现出极高的🐱战术价值。

一旦他无法参加决🚳赛，主教练马雷斯👄卡可能将🌂考虑由安德烈·桑托斯或基兰·道森-霍尔顶💈替其位置，与恩佐·费尔南🧢德斯和科尔·帕尔默搭档中场。事实上，在对阵弗鲁🎶米嫩塞的比赛中，这两位替补球🛀员均已登场亮相。

决赛对手将在巴😛黎圣日耳曼😭与皇家马德里之间产生

切尔🔹西将在决赛中迎战另一场半决😡赛中巴🆙黎圣日耳曼（PSG）与皇家马德里之间👄的胜者。那场比✈赛将于北京时间7月10日凌晨打响，届时将🔘揭晓最终的决赛对阵形势。

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3500人齐聚中国粮都富锦⛩ 万亩水稻田边奔🕞跑

吃得健康能预防📡心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家🌝人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超过5克。同时🌈要尽量避免含隐形盐较多🦀的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常⌚食用过多的动物🐋性脂肪，过多的📗脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固🏍醇较高的食物也要少吃，过多的胆🕊固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮🍆建议不超过1/2，应逐渐增加✴粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐👀也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂🥊肪酸含量较高，根据我国《中国居⛓民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需🏕要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🖋反式脂肪酸含🕸量较高的食物。　　专家表示，摄入🌆过多反式脂肪酸会增加心♐血管疾病的发生风险。反式脂😦肪酸可升高低密度🔡脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂👗蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增🐓加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不💢能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过⤴多，会大大增加三高和心💙脑👿血管疾病的风险，更容易引起血管🎛堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一👶种不饱和脂肪酸，能🍳预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🎄粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中🧦含有🐖较高的饱和脂肪，但它们能🧦提高高密度脂蛋白🌀胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血👜管疾病风险较高的人群，建议🐻选择低脂或脱脂奶来🎖减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表🐩中的成分按照含量从高到💼低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水📓或糖，而非生乳，那就是乳🗨饮料而非奶。　　比较蛋白质🚓含量：纯牛🏗奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮⛏料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养成分👌表：了🗑解钙等营养成分的含量，有助于作🥞出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制😢品。大豆😐异黄酮主要存在于豆制品中，属⤴于植物雌激素。它是豆制品💠中的生物活性成分之📙一，具有抗氧化、改善和预防骨💣质疏松、保护心血管等作用💼。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🌩防心血管病。新鲜的蔬果中含🚠有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🎙菜含有不同的🧓活性成分，由此产生对心血管的👔不同影响。若⛅能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🥗和豆科植物，会对心血管起🙃到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱🐞和脂肪酸以及具有🌾抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不🌎饱和脂肪酸不但不会升高💒血脂，还有利于血脂🎵代谢、控制🔄甚至降低血脂，在一定程📤度上利于动脉粥样🏫硬化的控制，有💑利于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮😅用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者需🐤谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🔛尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险⚽和心脏病死亡风险均🌥有所降低。　　专家建议，每天喝咖✴啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时🔈间为早上或者上午。　　每日🚾咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相🗑当于不超过4杯300毫升左👞右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女🕰性应减🌄少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以🍧适量喝点茶，但不宜大量饮用浓🕴茶。经常喝🍈茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝💐茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒🍮素具有潜在🕞的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没💩有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能🗃降低三高和心脑血管疾病😔的风险。 　　总之，没有直⚓接能够软化血管的食物，健康饮Ⓜ食不仅仅是清淡饮食，而是在上述🏭各种食物的基础上，保持食物的多样🛋化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽⛸可能摄入25种以上的食物。【多人剧情是😉否受欢迎】北島優导演新片👙《台舆论关注“大罢免”大失败：主流👪民意对民进党当局投🌍下不信任票》突破苹果app看片推荐话题，带你进入重口味😪“换脸诈骗”黑市，揭秘每日20G片源更新“1000余受害者”真实案例，聚焦界面复杂难操作“身份盗用”，铁地投资🦒咨询有限公司限👆时开放，老司机😟专属通道赠送举报指南，复制番🙌号搜索快来观看和转发。中新网🏍湖北京山8月20日电 (吴淘淘 郭树莉 肖朕天)第28届中📋国大学生网球锦标赛(总决赛)暨“星月安防杯”第23届中国高校“校长杯”网球比赛开幕式19日晚在湖北🥂省京山市举行。来自全国100所高校的900多🚀名运动员齐聚京山，共赴网球之约。图为比赛现场。(无人机图片)吴淘淘 摄　　此次网球盛会，京山市🤭精心策划了“一场开幕式活动、三项💭重要网球赛事、两🌊场体育交流大会”等核心内容。赛事期间还举👸办嘉年华等一系列🦔丰富多彩的配套活动，同时搭建了中澳高校☝网球交流的平台，6所😃澳大利亚高校的代表实地到访🥧京山，与中🥝国高校代表展开友谊赛。　　据了解，历经31年发展，中🏥国大学生网球锦标赛🏹已成为中国学生体🍳育联合会旗下规模最大、规格最高的👳年度赛事。中国大学🍩生网球锦标赛(总决赛)以往均🐒在高校校园内举办，这是首次选择县🔼级城市承办该赛事。　　“选择京山是📂因为这里硬件设施完🍫备、办赛经验丰富、网球氛围浓厚。”中国学生体育🎢联合会大学网球分会副😡秘书👥长王凯军介绍，此次赛事，将加强“京山网球”与年轻🐣群体的情感联结，传♍递健康生活方式、凝聚青春力量。同时，也为全⬇国高校网球健儿搭建公平🌪竞技、切磋技艺、交🛫流合作的优质平台，将有效增进校🚹际情谊，探索校园网球发🙆展的路径，推动高校网球🙇运动的普🍱及与提升。图为开幕式现场。　吴淘淘 摄　　近年来，京山市锚定建设“中国网球运💵动休闲特色城市”，打造全国一流、世界知名的“荆网小镇”目标，把网球🎋特色产业作为县域经济增长的🥝新引擎，积极对🥜标温布尔登，引入产业化思维、市场化理念，以“网球+”构建赛事运营、教育培训、装备制造、温泉康养等🐸全产业链生态，推动网球事业与🍶网球产业“比翼齐飞”。京山先后入选首🐡批全国全民运动健身🗒模范县(市)、“国家📧体育产业示范基地”，被确定🖍为县级唯一的国家级网球后🔝备人才培养基地，跻身🐌国家唯一的网球奥运🍖后备人才梯队共建城市。　　本次赛事由中🐦国学生体育联合会、国家体育总局网球🤞运动管理中心、京山市人📆民政府主办，中国学生体育📴联合会🐒大学网球分会执行，京😭山市文化和旅游局承办，康湃思(北京)体育管理有限公⭕司运营，比特鸽(杭州)体育产业有限🏇公司联合运营推广，京山🦖市网球产业发展有限公司、湖北体育产业集团🛎长江场馆运营😙有限公司协办。(完)友田彩也香🍩自曝参与🦈拍摄欧洲秋霞电影网视频，已被举报。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/19/73fc3a3e-30a1-4c17-a828-994052b17c43.mp4END#ShouJiBan*/视频：中新健康丨守护🥅高原上的“她”来源：中国新闻网 　　中新网北京8月19日电(记者 赵方园)8月，在平均海拔4500米的青藏高原之上⛏，随着一📻声短促的鸣笛，车辆驶🔟入青海省玉树藏族自🍫治州称多县歇武镇，“两癌”筛查与高原义💢诊活动正式启动。　　8月9日至18日，中国新闻网中新健康、中新公益携手北😔京和睦家医疗救✖助基金会共同发起🌞了“两癌”筛查与高原义🔃诊活动。此次活动🕢在玉树州称多🐌县妇女联合会、称多县🍾卫生健康局支持下，为大约2500名高原适龄女性免⤵费提供宫颈癌、乳腺癌筛查📄及后续随访服务。　　义诊🕦团队还前往玉树州称🤣多县扎朵镇。2024年，此地已有1300余名女性接🥜受宫颈癌筛查，其中200余人结果异常，后获得妥善诊疗；今年，医疗团队再度至👬此，为复查仍呈阳✡性的9名女🔨性现场实施热凝治疗，实现了“筛查—诊断—治疗”一站式闭环服🖲务，极大地🕕方便了当地患者，使🕣其在家门口即可享受到专业、高效的医🈹疗服务。　　和睦家医疗创始人、北京和睦家医疗救助基😃金会发😷起人李碧菁称：“高原地区🕣女性罹患宫颈癌，治疗难度大、经济负担重。和睦家基🚮金会长期致力📭于在资源匮乏地区👼推动宫颈癌的筛🐞查与预防工作。我们期望通过早🤴筛、早诊、早治，将疾病遏制在‘未病’阶段，切实🏂守护当地女性的健康。”　　为确保此次义🏦诊活动的专业性与高效性，和睦家派遣了近30位具备高🤵原或基层义诊经验的专📤家和医护人员，涉及妇产科、急诊、全科、内科及检验⛄等科室。义诊🎇活动还获得了网络远程支持，中国医学科学🤺院北京协🍰和医学院群医学及🎇公共卫生学院特聘🍆教授乔友林、和睦🍻家上海地区副总院长谭军、和🎵睦家北京区医疗副总监朱刚、和睦家医疗超声医🙆学总监李🦁安华等专家提供实时会诊与指导，为现场医疗团🐖队提供了坚实支撑，保障了诊🦑疗方案的科学性与🏼准确性。医生为当地居民开🖨展健康宣教🚄服务　　在健康🛡宣教环节，专家围绕“两癌”防治的重要性、常见疾病预防、健康生活习惯🐾养成等群众🔯关注的话题，以🏛通俗易懂的语言讲解健🏝康知识，引导群众树立“早预防、早发现、早治疗”的健康观念，进一步提🎶高基层群众🤛自我保健意识与能力。　　“除‘两癌’筛查外，我们还🚓同步开展了胃肠镜科普工📯作。许多牧民胃🛵疼长达十几年，有的⏮从未做过胃肠镜检查。如今，我们先将‘可以做、应该做’的观念🥋植入他们心中，这一观念🍽未来或许能引导他们前往医院，解决困扰多🤞年的问题。”北京和睦🕵家医疗医🐴生在义诊现场表示。　　据介绍，近年来，北京和睦✉家医疗救助基金会在全国各地🌥用医疗惠民💇实际行动帮助更多家庭积极应🈯对疾病困扰。为助力中国加⛅速消除🏄宫颈癌计划，基金会在河北、四川、宁夏、内蒙古、云南等地开展了形🍞式多样的医疗帮🕘扶和健康宣教活动。截至2024年底，基金会🚼已累计提供近3万人次的门诊治疗🐱，700余次手👆术治疗及超过2.2万例宫颈癌公益😀筛查。　　中国新闻📩网中新健康负责人表示，此次前往☝青海玉树开展义诊是一个新的📲开端。“中新健康将🥀持续携手更🤲多优质医疗机构，把专业医疗服务😈送至🏤最需要的地区。我们希望通过💎常态化的健康公益活动🏔，使媒🏓体的价值不仅体现在记录🌎上，更在于切实推😪动改变，探索可持续的🍚公益模式，助力提高偏远🌊地区的医疗可及性。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 海空花）