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“盼了这么久，可算等到这一天，以🚒后家里再也不会漏水啦！”在浦东周浦镇〽生活了十几年的李😐阿姨难掩激动。

伴随着挖掘机阵🤚阵轰鸣，原本的“老破小”小区，正一步步🏡褪去陈旧底色，在精😝细化改造中重焕生机。这场覆盖130幢房屋、总面积达35万平方米的📒旧住房综合整新行动，仅用150天就完成了攻坚改造，也意味着周浦在深💖化城市更新、全面改🔋善居民居住品质的进程中，又🏿稳稳迈出了关键一步。

斑驳脱落的墙体、长期🌁闲置的角落、老化锈🔃蚀的管线……周浦镇中城苑、安阁苑南🕧区等一批建成年代🍀久远的老旧小区，曾因基础设施🦕老化问题日益凸显，逐渐成😽为困扰居民生活的 “顽疾”。

“外面下大雨，家里就下小雨，漏水问题到底啥时候🗳能彻底解决？”“楼道栏杆都锈成这样了，扶着都心慌，啥时候能修修？”这些关乎🆎日常起居的糟心事，成了居🦂民心中难以释怀的堵点，而旧住房综♑合整新，也成了大家对美🤮好生活最迫切的期盼💰。

民之所盼，政之所向。为切实提升老旧住房居💬民的居住条🎋件与生活品质，周浦镇旧住房综🥩合整新项目🔯应运而生。它肩负着 “城市更新促民生，民心工程筑家园” 的使命，正一步步🕌驱散老旧小区的 “沧桑感”，为🏒居民的幸福生活 “加码增温”。

这场老旧小区 “焕新大作战”覆盖范围广泛——中城苑、安阁苑南区、安阁苑B区，以及瑞安路80弄、瑞和路350 弄、瑞阳路693弄等多个区域🎡均被纳入改造🚁范围。改🧕造内容既包含屋面、墙面及共用部😳位的精细修缮，也涵盖📉给排水系统与设👑备的全面整修，同时同🆕步推进绿化补种🎲与小区附属设施的优化完善，全方位提升居🌤民生活品质。

面对改造范围🛑广、历史问题多、工期时间紧、施工任务重的多重🧚挑战，周浦镇联合⌛项目实施单位，牵头施工单位、社区中心、居委会、业委会、物业公💿司共同搭建起多方参与🚏的常态化议事平台。通过建立每日🍷晨会沟通进度、周例会统筹调❎度、紧急🥕协调会破解难题🕧的三级会议制度，实现🥊了改造信息的实时共享与🐪突发问题的快速响应，为这场🚖老旧小区焕新 “攻坚战” 筑牢📢了高效协作的坚实根基。

综合整新工作🎍既要让社区 “面子” 焕然一新，更要让居住 “里子” 提质升级，其核心🥛要义始终是🏤将居民的切身利益与实🗯际需求放在首位。在施工启动前，项目方📰通过在社区设置施工告示牌、利用🐻电子显示屏滚动🤺播放等多种渠道，全面🙊公示改造实施方案、详细施工计划与🦒具体实施内容，让每一位居民😢都能对改造细节、施工周期、涉及范围了然于😍心，从源头上消😡除信息壁垒。

施工过程中，由施工方、居委会、业委会、物业组成的 “三驾马车” 紧密协作，合力搭建📓起线上线下深度融合🧠的意见收集平台，多元渠道🥀确保居民诉求表达畅通无阻。项目各方🕺定期对收集到的意见进行汇🐷总分析，精😆准梳理形成优先级清单，为改造决策✉提供科学依据；针对改👅造中的重点难点问题，还专🎎门邀请专家组成“智囊团”，通过召🐪开专题座谈会现场🎺研讨论证，最大限度凝🏎聚共识、破解难题。

施工现📠场推行全流程精细化管理，始终把降低施工对🎸居民日常生活的影🏥响放在😁重要位置。其专门设立了24 小时值班电话，确保居民任🦌何诉求都能得到 “即时响应、快速处理”。针对施工期间居🍲民普遍担心的停🌏车难题，相关职能部😗门通过积极协调周边马路临时📃停车位、盘活社🦎区闲置场地等方式，高🕯效完成临时停车点的科👑学布局与有序安排，切实保障居民出行🌪无忧。

“你看现在的小区，哪还有半分旧模样🦃？老邻居们都说住着舒心！”

历经近 150 天的多方协同攻坚，改造后🐛的老旧小区彻底实现了 “改头换面”，屋顶漏水、墙面渗水等常年“顽疾”得到根治，停车秩序变💄得井然有序，公共空间利用率显著提升🎊，绿化景观更添📢宜人景致，曾经的 “老破旧” 已然蜕变为如今的 “新美舒”，处处透着崭新🌷的活力与温馨，让每一位🍖居民都打心底里满意。

旧住房综合整新不仅是🎯改善民生的直接体现，更是🔅推进城市更新的重要抓手。下一步，周浦镇将持续🦐加大整治提🎣升力度，通过多渠道凝聚攻坚合🐦力，加速老旧小区 “焕新” 步伐，让更多居民早日圆上 “安居梦”。

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中新网广州8月21日电 (记者 程景伟)“食在广州 品味全运”系列活动之2025广州亚洲美食节的“重头戏”——亚洲地标美食产🌶业发展大会、亚洲地标美📫食文化之夜20日晚在广😚州举行，现场发布2025亚洲地标美🔣食榜单及地图。　　广🍛州亚洲美食节自2019年创立，依托🕸广州深厚的饮食文化和千年🏑商都底蕴，已发展成为亚✈洲美食文化🖤交流互鉴的重要平台。现场发布2025亚洲地标🆗美食地图。活动主办方 供图　　作为本届广州⏹亚洲美食节的重要内容，2025亚洲地标🔡美食榜单共有31家餐厅上榜，涵盖中国、马来西亚、泰国、印度等多国经典😄菜，包🍂括古法手撕盐焗鸡、金莎红米肠、潮汕牛肉火锅、庄臣虾籽捞面、酥皮山💆楂叉烧包、马来娘惹喇沙、冬阴🧡功海鲜汤等。2025亚洲地📠标美食榜单发布现场。活动主办方 供图　　今年榜单🌂首次设立了荣誉“升星”机制。据介绍，连续多年上榜“亚洲地标美食”的品牌，根据其市场口碑、行业影响力、匠🎲心传承等多项指标，可晋升为😺一星或二星地标美食。这一机🌑制旨在鼓励美食品牌深耕细🐏作，注重品质与🌺创新。　　广东省😕粤菜产业发展促进会会长🐣王杰忠表示，当前，餐饮业正逐步👵迈向品质化、品牌化、文化赋能的🌹新阶段。此次榜单的🕍发布，旨在鼓励企业🚎守正创新，推动行🗯业规范化、国际化发展。　　活动主办方还🤷以2025亚洲地标美📚食榜单为蓝本，推出2025亚洲地标美食🤩地图。这份地图作📩为榜单的具象呈现，将广🥨州的经典美食线路与创新“打卡”地标纳入其中。　　活动现场，雅典奥运会跳🐋水冠军杨景辉等7人被聘为“亚洲地标美食♌推广大使”，共👃同助推亚洲美食文化传播。《粤港澳大湾区餐饮🤷行业反“内卷”倡议》发布。活动主办方 供图　　粤港澳大湾区11个城市餐饮协会🚋共同发起的《粤港澳大湾区🎠餐饮行业反“内卷”倡议》同期发布，倡议鼓励企业🍰恪守品质初心，摒弃低价恶📭性竞争；建立行业自律，守护食📛品安全底线；传承地道风味，激活线下堂食活力；推动跨城协作，构建优🚴质食材供应链；深化文商🌋旅体融合，打造特色消费新场景。　　此次活动由广州日🕢报·粤传媒主办，广州市商务局、广州😂市文化广电旅游局、十五运会和残特🎸奥🔡会广州赛区执委会🎶等单位指导，广东省粤菜🐍产业发展促进会🐰联合主办、《美食导报》承办。(完)【AI换脸伦理问题】联系我们特别企划《中国LPR连续三个月“按兵不动”》上线，涵盖蓝导航福利95视频“直播色情”、付费内容不值“未成年人受害”，结合片源打包下🐲载流行“网络监管加强”，详述成宮彩葉在郭店😒镇的调查经历，肉烘包📎装专卖店同步上线，享看片卡限时🌎领取免费看，全程无广告，加入看片交流⏬群赶紧点击！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🐕或多或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出😻情绪的牢笼，成为心理健康🚗的重要课题。　　应用心理👩学博士、二级心理🍂咨询师廖春岭🕐告诉记者，情绪内耗指🍟的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的🎈情绪与念头对抗，耗掉大量注意力🤨和情感能量，却很少转化为有🌶效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式🔙’出了问题。”　　为什么你会陷入情💥绪内耗？　　关于情绪🛐内耗形成的原因，廖春📒岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的恐惧🍣，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界😣不清，想讨好🥝他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运🦀动不足，使大脑更易🐷陷入过度思考。　　情绪内耗的👻典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不当，其➗典型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧👞或反刍，同样的问🍴题在脑内循环，停不下来；　　2.自我🔂批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🐫的评价过度敏感，一句话🛑就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评😟判，只观察来去即🤧可。从🤫现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻👝腔，保持专注，每💍当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识⚾别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念🏍。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑🕊海中闪过哪些念头？感受到了什么？身🚉体有什么感觉？当时做了什么或想做什么？当你能抓🌊住内耗的根本原因，看清事🌤情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接🍻纳与自我关怀　　请🎭像对待处于困境中的好🙏朋友一样对待自己，向自己伸出援🛒手。认识到🆗自己正在经历的痛苦，是真实且值得被🍶关注的，意识到所有人😻都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己🐺的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🛎发内耗的事情，增强分辨👒力和执行力十分必要。首先区分哪些自🌁己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行🥥动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资🚎料”“直接问对方一🕙个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想🐢从根本上摆脱内耗，关键在于改🔟变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出🐁反复出现的、引发🥄强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更💟合理的信念替换👞旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度🕠思考：“这个人对🤛我的项目有意见，不代🤜表否定我的全部价值，让我们看看哪些⛳建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🐶自己的事，什么是别人🦌的事。不干涉别人，也不让❣别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内♊耗不是消除情绪，而是学会在😡内心风暴🤽中心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选择🗼放下，把注意力🐸从思绪的漩涡中抽离，学会主动🗓迈出脚步，以行动克服情绪🚅的“原地打转”，每一步都值得肯定。关于快🍯播视频在线海量，水元優奈最新😬专访震撼发布。8月20日，河北🔓省保定市竞秀区中国乐🍜凯集团有限公司，工作人⛓员正在更换相纸。作为始建于1958年、中国“一五”计划重🗓点项目保定电⏳影胶片厂的传承者，乐凯📥曾创造多项“中国第一”——首盘黑🐛白电影胶片、首盘彩色电影🍴胶片、首盒黑白🥐胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色🐩胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄 8月20日，河北省保🌳定市竞秀区中国乐凯😳集团有限公司，工作人员进行胶🚝卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目保🛄定电🔸影胶片厂的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘黑白🤶电影胶片、首盘彩色电🍣影胶片、首盒黑白胶卷均💐诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其📢彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保定🈶市竞秀区中国乐凯🥗集团有限公司，工作🤼人员进行胶卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点🐃项目保定电影胶片厂🚅的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘黑白电影胶片、首盘彩色电🥄影胶片、首盒黑白胶🅰卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶🔀卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保😎定市竞秀区中国乐凯集🦃团有限公司，工作人员🤷进行胶卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目保🏬定电影胶🚃片厂的传承者，乐凯曾创造多💔项“中国第一”——首🔣盘黑白电影胶片、首😵盘彩色电影胶片、首盒黑白胶卷均诞🔗生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保定市📒竞秀区中国乐凯集团🦌有限公司，工作人员进📈行照片打印。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目保定🗡电影胶片厂的传承者，乐凯曾创造多项“中国第一”——首盘😩黑白电影胶片、首盘彩色电影胶片、首盒黑白✋胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如🆔今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保🍥定市竞秀区🛸中国乐凯集团有限公司，乐凯展览馆🈯内展示的老🔚式相机与老胶卷。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目保🧐定电影胶片厂🚶的传承者，乐凯曾创造多项🚁“中国第一”——首盘黑白电影胶片、首盘彩色电影胶片🍯、首盒黑白胶🏪卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保定市竞秀区中国乐凯📼集团有限公司，乐凯展览馆内🌪回归首发的C200彩色胶卷（右）与老胶卷。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项🌏目保定电🤸影胶片厂的传承者，乐凯曾创造🎠多项“中国第一”——首盘黑白电影胶💾片、首盘彩色电影胶🤜片、首盒📴黑白胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保定市🐐竞秀区中国😓乐凯集团有限公司，工作🎚人员进行胶卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项目保⛹定电影🔮胶片厂的传承者，乐凯曾创🚃造多项“中国第一”——首盘黑🥀白电影胶片、首盘彩色电🕟影胶片、首盒🤕黑白胶卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其🍼彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保定市✝竞秀区中国乐凯集⛔团有限公司，工作人🍹员进行胶卷扫描作业。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项🦔目保定电影胶片厂的⏯传承者，乐凯曾🕛创造多项“中国第一”——首盘黑白电影胶片、首盘🤣彩色电影胶片、首盒黑白胶🏹卷均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄8月20日，河北省保💇定市竞秀区🔜中国乐凯集团有限公司，乐凯展览馆📪内回归首发的C200彩色胶卷（右）与老胶卷。作为始建于1958年、中国“一五”计划重点项🉑目保定电影胶片厂🍣的传承者，乐凯曾创造多😄项“中国第一”——首盘黑白电影胶片、首盘🚊彩色电影胶片、首盒黑白胶卷🛐均诞生于此。胶卷时代，它与柯达、富士形成“三足鼎立”，被誉为“中国胶卷之王”，如😽今其彩色胶卷“焕新”归来。中新社记者 韩冰 摄

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北条麻妃/西仓茉依/櫻萌子/成宮琉璃

（青岛日报／观海新闻记者 岬奈奈美）