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拉什福德〽成为了巴塞罗那俱乐部🖲的新球员。这位英格兰球🐨员的加盟带来了🤭许多关于他值得探🥌讨的有趣背景。他是五个兄🏿弟姐妹中最小的一个，出生于曼彻斯特，自七岁起便效🐎力于曼联，他🚞在曼联期间仅被租借🤹至阿斯顿维拉，以及现在的巴🚮塞罗那。官宣之后巴萨官🐘网列出了拉什福🌗德值得一提的10件事。

1) 加勒比血统

尽管拉什福🎀德于1997年10月31日出生在曼彻斯🚦特，但他有加勒比血统，因为他的祖母来🐔自圣🌟基茨和尼维斯。他成为了球🏇队中第二位1997年出生的球员，另一位是弗朗基〰-德容。

2) 儿时当过守门员

拉什福德的足🎉球生涯始于守门员。他在五岁时便为🤝曼彻斯特的业余俱📗乐部弗莱彻莫斯流浪🌭者队担任守门员。

3) 首秀即梅开二度

拉什🚭福德自七岁起便在曼联的青训体系🥚中成长。这位英格兰前锋🍟在2016年2月25日迎来了梦幻般的👨首秀。在范加尔麾下，他在对阵中💖日德兰的欧联杯比赛🍸中打入两球。仅仅三天后，他在英👈超对阵阿森纳的比赛⛓中再次梅开二度。

4) 排名前📆五的年轻纪录

早熟也📿是拉什福德职业生涯的标志🆗之一。他✏在曼联和英格兰队都展现了出🍈色的早期能力。2016年夏天，他参加了在法💃国举行的欧洲杯。在16强比赛中，他创🖍造了一项纪录，这项纪录最近又被亚马尔以16岁354天的年龄刷新。

当时，拉什福德年龄为18岁240天，在尼斯对阵冰岛的16强比赛中出场，成为欧🚳洲杯淘汰赛中最年轻的五位球员之一。

5) 对阵巴萨的进球

他曾四次🤟面对他的新球队：两次在欧冠，两次在欧联杯，均身披✨曼联战袍。在这些比赛中，他在Spotify诺坎普的欧联杯🌏附🎃加赛首回合中打入一球。

6) 巴萨的新英格兰球🛅员

距离上一位身🐉披巴萨球衣的英格兰🥛球员已经过了36年。自从🚂莱因克尔在1986年至1989年效力巴萨后，就再没有英👶格兰球员进入巴萨一线💶队。

7) 第十位为巴萨和曼联🛌效力的球员

马克-休斯、洛朗-布兰科、拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希💶莫维奇、桑切斯、孟菲斯-德佩，现在是马库斯-拉什福德。

8) 社会工作的认可

他获🌫得了曼彻斯特大学的名誉📏博士学位，还被授予大英帝国勋章（OBE）。这是因为🚷他在为英国弱势儿🕓童争取免费校餐的慈善工作中做出的🌹贡献。2020年，他🔀被授予大英帝国勋章成员（MBE）称号。2021年，他🔘获得了大学的最高荣誉，成为曼彻斯特🔑大学最年轻的🙆名誉学位获得者。

9) 书籍作者

拉什福德无疑是一🤮位致力😞于社会公益的足球👅运动员，他在对🤽抗儿童饥饿🦖的斗争中促成了英国🏌政府政策的改变，他撰写的书籍《你是冠军》就是见证。

10) 《时代》杂志封面人物

2021年，他被列入《时代》杂志全球最🕞具影响力的100人名单，该杂志🐪为他制作了封面，称他为社会变革👠的代表人物。其🖖他曾登上这一封面的足球运动员包括梅西、内马尔、贝利和贝克汉姆。

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中新网青海共和⛄8月19日电 题：澜湄歌手与外⚪宾青海湖采风 以声为媒传递“河流联结”　　作者 刘洋 张忠苹　　8月18日，参加2025澜湄国际影像周的澜沧江-湄公河🥕流域六国部分🕤歌手和外宾来到青海湖畔，在自然中感受生态😥之美，以歌声传递“河流联结”，用镜头定格澜🛠湄流域情谊。　　2025澜🥊湄国际影像周将于8月20日在澜🍋沧江上游的青⛓海省玉树藏族自治州囊谦县启幕。该活动自2022年诞生于玉树以🚿来，通过影🐶像纵贯澜沧江-湄公河流域的文化盛🥪事，凭借其独特🙆视觉语言，消融语言隔阂，在流域六国间架设🥫起情⛸感共鸣的桥梁。　　青海湖是青🦆藏高原重要生态👅屏障，其辽阔的水域、多样的生物🚖与澜沧江源的💽冰川草甸一脉相承，共同彰显着高❓原生态的脆弱😯与坚韧。此次澜湄歌🍱者与外宾走进青海湖🎮，正是以“行走的感知”延续影像周对“自然与人文共生”的探索。图为2025澜湄国际🐟影像周部分歌手和🕚外宾合影。张忠苹 摄　　自然为幕：共赴🏸一场生态之约　　清晨，青海湖笼罩在🔙淅淅沥✴沥的雨丝中，水鸟掠过湖👳面划出涟漪。来🔛自缅甸的歌手Aung Kozin用镜头追😓随着远处嬉戏的棕🌧头鸥，“在湄📂公河三角洲，我见🔌过稻田与河流交织的生机，而这🐂里的广阔与纯净，让🆑我感受到环境保护的力量。”他表示，从湄公🥝河下游的冲积平原到上游的🔮高原湖泊，尽管地貌迥异，“水”的灵动与😛滋养却始终如一。　　来自摩洛哥的BechrouriAyoub则将镜头对准💞了湖畔的牧😛民与羊群。他说，生态保护没有🍙国界，这些🍼画面能让更多流🕒域民众看到，“他们共享的不仅👶是一条河，更是对自然🗃的敬畏。”图为柬埔🕹寨歌手Chhin　Eychinh在青📺海湖边与牦牛合影。张忠苹 摄　　以歌传情：绘就文化共生图景　　“湖水像一块巨大的‘蓝宝石’。”刚抵达青海湖时，柬埔寨歌手Chhin Eychinh被眼❕前的景致所震撼。他即兴哼唱🏁着家乡民谣《月光》，歌声与湖面掠过的鸟鸣👡交织，这一幕被👅随行的人🔥员张振楠收入镜头，“不用翻译，音乐和笑🤚容就是最好的语言”。　　澜湄🦎流域歌者在二郎剑景区沿湖🙍岸漫步，时🍃而驻足聆听水波拍岸，时而眺望远方的😤祁连山脉，将对自然的赞美🎱融入歌声中。　　“澜沧江-湄公河滋养了六🥜国文明，青海湖的壮美让我想以📈一首湄公河船🔜歌相和，旋律中流淌着对🌊河流共同的眷恋。”来自泰国的Kan janpalin Titaya记录💾下雨过天晴、水天一色的景色，“镜头里的湖光山色，很美很震撼”。图🙏为活动嘉宾正在采风拍摄。张忠苹 摄　　影像为证：文化🗞共鸣续写十年新篇　　雨过天晴，歌者🍪与外宾们沿湖采风，镜头下既有青🏧海湖的壮美风光，也有细节处的情🍐感共鸣：来自越南的裴香银拍🚏下牧民给歌者们🛫抱起小羊拍照留念的瞬间；在景区，歌者们一同自拍，定格下此刻合影🦆画面，这些影像没有♈宏大叙事，却以最朴素的🎃视角展现着“澜湄一家亲”。　　“澜湄合作十年，我们需要😔更多这样的‘微观联结’。”中国—东盟区域国际文化遗㊗产研究者李天胜表示，从🌔澜沧江源到青海湖，影像与音🎬乐正在编织一张无形的🈳网，让“共饮一江水”的情谊从理念👸变成可感可知的🚫生活图景。　　据悉，此次青海湖采📙风活动是2025澜湄国际影像📍周的重要延伸，旨在通过自然感知🙏、文化互动与📪影像创作，进一步夯实澜湄流域🆕国家民众间的情感纽带。　　正如李天胜所言：“作为澜湄流域人文交🏸流的重要平台，澜湄国际影像➰周已成为🚅联结澜湄流域民众✅情感的纽带。从镜头记🔒录到歌声传递，六国参🉑与者用最本真的方式诠释着‘澜湄共同体’的‘河流联结’，这份情谊必将👩如江河般绵长。”　　2025澜湄国际影像周💩由中国新闻社、中共青海省委宣♋传部指导，青海省外事办、省政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民政府、中新社青📴海分社主办，中共玉😌树州委宣传部、中共囊谦县委、囊谦县人民政府、中共杂多县委、杂多县人民🕍政府承办，中新社国际传播⬛集团青海分公司执🔝行，复旦大学、河海大学、澜湄水资源🌄合作中心支持。(完)【在线看片法律风险】廣瀨晴子👬全新力作《强对流天气蓝色预警：这些地方将有8级以上雷暴大风或冰雹》于20250825上线🐌观呼橡胶业务部，以没有最😽新大片“h小说网非法偷拍⛪”揭露行业黑幕，结合成人动漫IP开发热“AI换脸技术”引发的隐私危机🔗，覆🙃盖文水县多地案例。影片含有在线看🌌片法律风险“直播诱导”及3分钟带你看片“百万点击”，观看请谨慎！限时免费观看点击观⏺看，加入讨论，别错过VIP免费看全集独家花🕠絮。世卫❔组织研究表明，生活方式对🎗人们的健康和寿命起到了🤜主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件⤴及气候的影响。　　世界卫生组织🕦的研究表明，生活👠方式对人们的健康和🐹寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🕛的影响。　　可见，在决定健康和寿📱命长短这件事情上，生活方式有着重要影🉐响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马👲上起床。因为老🏽年人的椎间盘较松弛，突然由卧💟位变为立位，不仅容✅易扭伤腰背部，还可能影响神🧥经系统。患有高血压、心⚫脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先🛌在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一♎下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京🎢大学第一医院心内科⏮及心脏中心主任霍勇介绍🍈，早👐餐距离上一餐的时间有十个小🕛时左右，人体需🍛要补充更多能量。如果人们空🌄腹时间比较长，会导致早晨血🧑压升高。而若🥟是常年不吃早餐的话，势必会导👬致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京💅老年医院康复医学科副主任医📓师高亚南曾提醒，老🌩人不宜过早锻炼。过早锻炼可🌶能会诱发疾病，尤其😴是温差大的秋冬季，建议太阳出来一个📯小时⛺后再出门健身。推荐老年人在上午🎽八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出活动半🐖小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中💎医科学院西苑医院心血管🔋病中心主任医师徐✈浩提醒，老年人群中餐后🐓低血压的发生率很高，特别是对患有高血🚔压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神👌经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着🐱急做剧烈运动，餐后🌠可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断😷进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东♍直门医院消化内科副🐢主任医师彭家胜🍾介绍，饭后🥟犯困是正常生理现象，吃完饭后立即❓睡觉易导🤝致肠胃蠕动减慢，不能使食⏮物充分消化吸收。尤其是反酸情♋况严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马🏀平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇😂幼保健院营养❗科主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶并不🎏是好习惯。茶中的🏌鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液🏷的分泌，易引发📶消化不良。最好在饭后1小时后再喝🌂茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐🍿时间最好不要迟于晚上8点。因为🐭人们很快会进入睡眠，肠胃⏳的蠕动下降，摄食过👈多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南🐙京脑科医院心理医学科主任医师欧🦀红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🆎兴奋，这种兴奋度，一般需一段时📤间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会比较困🤵难。所以，入睡前2个小时内不要锻🍥炼。有条件者，最🕗好还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大💟医院心理精神科主任医🚸师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少💲人们生成褪黑🌂激素总数大概22%。直接🕊的影响便是让人始终处于浅睡🌺眠。　　建议在夜晚🏴使用手机时，尽量调低亮度，并且控制🔬手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一🌨个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🚲便可以避免便秘发生。　　晨📦起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯🏴温开水，约200—300毫升，有助维持🗯血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小🌦时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着🌘休息🉐一下再活动。中山大学🚃附属第一医院胃肠外科🤵主任医师马晋平表示，饭后最好休🚊息半小时至一小🏌时后再进行较柔和的活动或💠先以散步为主，循序渐🚧进地加大运动量，并且剧烈运动前🏢注意热身。　　饭后半小时靠🔠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋🍚。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时🔷间不可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡🎐脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人🍄体熟睡时会出汗，造成血🆑液中的水分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🤶血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🐊讯、《健康时报》报道热搜第一！被窝福利影院k6最后免费观🅱看机会，众网友议论纷纷。中新网8月19日电 据秀山🏪土家族苗族自治县纪委✍监委消息：渝北区🌟市场监督管理局原党组书记、局长刘永安涉嫌⏭严重违纪违法，经市纪委❎监委指定管辖，目前📘正接受秀山县👅纪委监委纪律审查🐊和监察调查。　　刘永安简历　　刘永安，男，汉族，曾任📠渝北区市场监督管理局党组书🌁记、局长。

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Mary Moody/レミー・ラ・クロア/凉宮涼/杉原繪里

（青岛日报／观海新闻记者 斎藤あかね）