光明网：根据记者百合🗞咲润美⭕获取到的最新动态，未成满十🙅八禁止免费网站1将于2025年08月25日在光明网🏚举行隆重的开幕仪式。智能的产品整合

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🦎种健康问题。江西省卫健委🌃当天举行新闻发布会，组织医学专家为🍀民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守⛔是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来🕍，预示着一年中🆚最炎热的日子🚒来临。高温天气下🐮不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🕹体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西⛵中医药大学附属医院主任♊中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守👒是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏🌦天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清🎤淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡👠，午休小憩20分钟至30分⛲钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火🌲容易旺，可以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动📚容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心✉悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散🔨步、打打太极，或者在家做些简🆖单的拉伸，以微微出汗为度，这样可🐨以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🤖高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成🏫中暑、热射病等健康危害。哪些人群需🔫要高度关🚍注高温中暑？公🏖众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🚬病预防控制中心副主任🛌医师潘欢弘介绍称，高温中🌁暑可危及各个年龄段的人群，需要特别💖关注以下人群：一是老年人，老年人🥢身体机能相对退化，对环境温度改💉变的感知和响应📡会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼🏞儿体温调🕯节功能尚未发育完全；三是🍶慢性基础性疾病患者，尤其患有心🙀血管疾病、糖🏹尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代👯谢比较旺盛，容🕦易受高温影响；五是🕸需要长时间在户外或🔋者高温环境进行作业或高😅强度体育运动的人🚼员。

　　针对高温天气🐹预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🍔温信息，提前做好防暑降温🔀准备；二要避免高温暴露⛓，尽量减少外😑出活动，出门避开高温时👿段；三要做好😃自我防护，户外活动或作业🔪时，做好防暑降🐰温准备等。

　　避免🚪口渴了才喝水，每次喝水最好不🥛超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体👴补充水分？

　　南昌大学第二附🈸属医院🍼主任医师杨人强说，公众应该🎢不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时🔟身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🐒右主动饮水。喝🔭水优选白开水或矿泉水，对于高🍒温天气出汗多的情况，及时补水的同🧖时应该适当补充钠、钾等电解质，可在🔒水中添加少许食盐或饮用运🚜动饮料。

　　“我们每次喝水🛃最好不超过200毫升，还要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🙃量饮水不仅会加重肾脏心🧀脏负担，还可🐊能会出现稀释性低钠血症，也就是🔻我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾🤱功能不全的患者朋友饮🧦水量要适当严格控制，最好根据每天体重🥪变化调整饮水量。

　　夏季急性肠🏘胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易🚇腐败变质，是急📎性肠胃炎的高发期。

　　江西省人🤤民医院副主任医🤳师王广玲表示，日常生活预防的关键💟就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物🛡；其🍸次食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物⏹要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🧣加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前⛅要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急👺性肠胃炎，我🌄们治疗重点以缓解症状、预防脱水和电💼解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🙄及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以🛌居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高😗烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🌔或腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月19日电 据中央气🐀象台网站消息，中央气象台8月19日06时继续发布高🤸温黄色预警、暴雨蓝色预警。　　中央气象台8月19日06时继续发👹布高温黄色预警　　预计8月19日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西关中、四川盆地🚵等地的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南东部、湖北东部、安徽南部、江西北部、浙江中西💟部等地局地最高气温可达😪40℃以上。图片来源：中央气象台网站　　中央气象台8月19日06时继续发布🏳暴雨蓝色预警　　预计，8月19日08时至20日08时，内蒙古中⛹部偏南地区、甘肃东部、陕西北部、辽宁东部和南部、吉林东南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西中西部、广东南部等🥫地部分地区有大到暴雨，其中，辽宁东部、河北中部和🍋东北部、北京、四川盆地西南部、广西西部🚜等地局地有大暴雨(100～180毫米)。上述部分🐂地区伴有短时强降水(最大小时降雨👛量30～60毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷暴👚大风等强对流天气。图片来源：中央气象台网站【BT资源合法吗】梅田實最💕新作品《合力促进🐎银发消费潜能迸发》进入潍璟生🤶态科技制造厂VIP专场，利用免费试看“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示🚅在线观看不稳定“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合3分钟带你看片“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形🖌成强烈现实冲击。立刻点击观看，独家片源限时送👣提前解锁！中新网长春8月20日电 (李钊)20日，距离第十五届中🐬国—东北亚博览会(简称“东北亚博览会”)开幕还有7天，目前博览会🏒已全面进入筹备收官阶段。　　近日，吉林省商务🏽厅副厅长🍶刘立芳接受采访时透露，14个省区🎀市拟派副省级领导带队参会，24位国外政要、国际✋组织负责人、驻华使节确认出席。截至目前，345位重要嘉宾、来自45个国家🗜和地区及全国27个省区市的1.4万余名💧客商确认到会，邀约工作💕持续推进。　　东北亚🔝博览会是经国务院批准，由商务部、中国贸促会和😮吉林省人民政🖕府共同主办，由东北亚区🦔域其他五国的9个重💁要商协会和中日韩🛑三国合作秘书处⛩协办的国家级展会，是由东北亚🥈区域六国共同👴参与并面向全球开放的国际性🍰综合博览会。2023年8月24日，吉林长春，市民体验比特骑🖌行，感受数🕸智竞技运动的乐趣。第十四届中国—东北👃亚博览会首次设置🏴现代装备与新能♟源合作主题馆，集中展示人工智❤能平台、新能源智🕢能轿跑、制氢整流电源等装📬备和产品。　(资料图)中新社记者 张瑶 摄　　2005年首届至今，东北亚博览会🉐已举办十四届，110多个国🏀家和地区及国内1096位副部级🕠以上政要参会，我国多位党和😸国家领导人代表中国政府🥗发表主旨演讲，180多个国🍷家和地区的78万名专业客商参会，1800家次世界500强企🏛业和大型跨国公司参展参会。　　作为促进多边贸🧣易合作共享的⭐平台，东北亚博览会商品贸🔆易成交额累🏓计近100亿元，签约合作项目3032个，投资总额20538.75亿元。一批涉及基础🌰设施、现代服务业、新能源、新材料、绿色食品及⚽农产品加工、汽车及零部件加工、文化旅🐭游和生物医🤞药等多个领域的📩重大项目落户吉林。　　将于8月27日至31日在长春🏋举办的第十👓五届东北亚博览会，以“携手东北亚 开放赢未来”为主题，设置现代化产业馆、开放合作馆、新消🃏费新服务馆、国际及港澳台特色⬅商品馆4个展馆，开创性引入人参·梅花鹿专区和“食尚东博·品味吉林”吉菜文化体验区，展览展示总面积7.3万平方米。　　另据记者了解，本届东北亚博览会将🆑举办开幕式、第四🥋届东北亚地方合作圆桌🌻会议、第七届🅾东北亚产业园区对话会等多项重要🖨活动，广泛开展经贸对👧接、招商引资、招才引智、人文交流、体育赛事等若🐲干配套活动。同时，东北亚博🐽览会云上一体化🏽平台将提供博览会线上服📑务。(完)《台湾歌手千百惠📟告别仪式在京举行 好友黄安：她非常想念家乡》成为论坛热议🥀关键词，网友疯转。中新网拉萨8月19日电 题：西藏一甲子 现代医学教育从🌷“空白起步”到“硕博培育”　　中新网记者 赵朗　　“相比1965年西藏自🎼治区成立时，本地的现代🔓医学教育真正从空白🖋走向了健全发展，最基层🙁的乡镇卫生院都有很多从我🔇们学🏇校毕业的学生。”西藏大学医学院🧤副院长巴桑卓玛近日接🕋受中新网🌏记者采访时表示。　　巴桑卓玛生于1970年，在北京大学📋医学部获博士学位，做过美🚏国哈佛大学医学院🗨和杜克大学全球健康研究所访🛄问学者。她告诉记者：“我在学🆖校工作了32年，无论在🐼西藏工作还是出国学习，国家政策、国家制度让我成为受🚡益者。”她深切感受到，正是这样的支撑，西藏现代医学教育📱实现了从零到👲兴的发展。　　她回忆：“小时候，西藏🈹自治区人民医院🖊仅有大内科、外科，不像现在专业科🍏室设置得齐全，医生也不多。”　　这种“医疗人才短缺”的困境，在1972年迎来转机。这一年，西藏自治区📜卫校正式创建，核心任务🧀便是为西藏本地🧤培养医疗卫生人才，也标志着西藏现代⛏医学💥教育真正起步。“我参加工作时😬就在这所卫校。”巴桑卓玛回忆，当时学校有300余名中专学生，分为护士班、医师班、全科班，每个专业每年🙆只招一两个班级，规模虽小，却是西藏本地医🤖教的“星星之火”。资料图为2020年2月，西藏大学医🌮学院副院长巴桑卓玛(右一)带着学生做实验。　赵朗 摄　　此后数十年，西藏现代医🚷学教育在建立、调整、重组中逐步升级💸，从西藏医学院、西藏🚁自治区综合卫生学校，到西藏大学😀医学专科学校，再到如今的西⛅藏大学医学院，办学层😬次不断提升，教育体系持续完善。　　即便到2000年前后，西藏基层医疗人🐰才缺口仍十分突出，当时的西藏🍩大学医学专科学校(西藏大🤑学医学院前身)成为人才培养的主📸力。巴桑卓玛坦言，那时的教学♑条件远不如现在，学校实🧐验室里仅有基础的显微🐝镜和简陋的解😥剖模型，上👐解剖课时缺少人体标本，教学资🚠源颇为紧张。　　如今，西藏大学医学院🉐已形成“本科、硕士、博士”完整❓的人才培养体系，本科阶段开设5个专业，实现了从“中专教育”到“高层次人才培⏳育”的发展。她说，学校🈹智慧教室陆续建成，实验室条🚋件不断完善，设备持续更新，早已告别当初“教学与科研共用一🍻个实验室”的窘迫，“现在学生上课，用上了现代三💢维甚至多维的先🌾进设备。”　　西藏大👱学建校以来，已为西藏培养1.5万余名医疗卫生人才，其中90%的毕业生选🐢择留在西藏，50%扎根基层医疗一📉线。巴桑卓玛说：“早期，西藏基层80%以上的医疗♋人才都来自我们学📵校。现在每年去基层调🔕研，哪怕是偏远🖊的乡镇卫生院，都能遇🧕到我们学校培养的学生。”资料图为2020年2月，西藏大学医学院🚔副院长巴桑卓🖱玛展示用于先天🤮性心脏病研究🛥的实验小鼠生物组织切片。赵朗 摄　　随着教育体系的📇日趋成熟，西藏大学🚨医学院也逐步向“教研协同”转型。如，2006年西藏大学高🕯原医学研究(实验)中心正式成立，当时团队仅5人，巴桑卓玛便是🥊核心成员之一。18年来，该中心围绕高原医学😏领域，先后🌧开展西藏地区乙肝病毒分型研究、藏族人群高原适应机制研💆究等🎣多项关键课题，在国🎦际及亚太地区的高🐼原医学大会上，“西藏的科研声音”日益清晰。　　从西藏现代医学🍦教育的受益者到🧒践行者，身为管🐻理者与学者的巴桑卓🏈玛特别期待，未来，西藏能👊培养出更多的本地医疗👝人才，高原🦗医学能够研究出更⛱多利于民众健康福祉的科💍学成果。(完)

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雛乃智美/神雪/小室友里/渚恋生

（青岛日报／观海新闻记者 百合咲润美）